50 Min.
Darum machen uns Diäten kaputt - mit Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post ACHILLES RUNNING Podcast
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Der Diätenwahn ist immer noch ungebrochen - und auch viele Sportler:innen sind davon betroffen, manchmal, ohne es selbst zu merken. Dabei bringen erwiesenermaßen die wenigsten Diäten langfristig etwas. Warum also tun wir uns das trotzdem an? Und was macht Diäten so gefährlich? Diese Fragen beantwortet uns in dieser Podcastfolge Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post. Sie arbeitet in ihrer Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung täglich mit Menschen zusammen, die bereits an Diäten verzweifelt sind. In der Folge spricht sie über ihren eigenen Erfahrungen mit Schlankheitskuren und gibt uns jede Menge Denkanstöße rund um restriktive Essegewohnheiten wie Cheat Days, Intervallfasten und Co. - viel Spaß beim Hören!
(00:01:37) - Intro Ende
(00:05:30) - Diät vs. Ernährungsweise: Gibt es einen Unterschied?
(00:07:28) - Seit wann macht der Mensch Diäten?
(00:12:08) - Antonies eigener Leidensweg mit Diäten
(00:19:36) - Warum tun wir uns Diäten überhaupt an?
(00:24:31) - Für wen eignen sich Diäten?
(00:30:55) - Konsequenzen von Diäten
(00:34:29) - Sinnhaftigkeit von Cheat Days
(00:36:30) - Wie flexibel sind wir wirklich auf Diät?
(00:40:45) - Gibt es Diäten, die besser funktionieren als andere?
(00:43:47) - So kann Anti-Diät aussehen
Hier findet ihr Antonies Website.
Checkt auch Antonies Instagram aus!
Bild: Nina Wellstein
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Der Diätenwahn ist immer noch ungebrochen - und auch viele Sportler:innen sind davon betroffen, manchmal, ohne es selbst zu merken. Dabei bringen erwiesenermaßen die wenigsten Diäten langfristig etwas. Warum also tun wir uns das trotzdem an? Und was macht Diäten so gefährlich? Diese Fragen beantwortet uns in dieser Podcastfolge Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post. Sie arbeitet in ihrer Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung täglich mit Menschen zusammen, die bereits an Diäten verzweifelt sind. In der Folge spricht sie über ihren eigenen Erfahrungen mit Schlankheitskuren und gibt uns jede Menge Denkanstöße rund um restriktive Essegewohnheiten wie Cheat Days, Intervallfasten und Co. - viel Spaß beim Hören!
(00:01:37) - Intro Ende
(00:05:30) - Diät vs. Ernährungsweise: Gibt es einen Unterschied?
(00:07:28) - Seit wann macht der Mensch Diäten?
(00:12:08) - Antonies eigener Leidensweg mit Diäten
(00:19:36) - Warum tun wir uns Diäten überhaupt an?
(00:24:31) - Für wen eignen sich Diäten?
(00:30:55) - Konsequenzen von Diäten
(00:34:29) - Sinnhaftigkeit von Cheat Days
(00:36:30) - Wie flexibel sind wir wirklich auf Diät?
(00:40:45) - Gibt es Diäten, die besser funktionieren als andere?
(00:43:47) - So kann Anti-Diät aussehen
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