Laufmutmacher und Kenia Kapitel 38. Einmal im Trainingslager #185 Laufen ist einfach

Solo Talk mit den Themen:

- Fitschen High von Klebstoffen in seinem neuen Büro?

- Halbmarathon in Berlin: trefft mich am Samstag von 14-16 Uhr auf der Expo bei soundcore

- Darum geht deine Form NICHT so schnell flöten, wenn du mal Pause machst

Und Kapitel 38 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia": "Kühe oder Kohle" Motivation und mehr.

Weitere Infos wie immer auf https://janfitschen.de/