17 Folgen
Turnschuhheizer Laufpodcast Turnschuhheizer
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Authentisch und umgeschnitten unterhalte ich euch mit Themen aus meinem Läuferleben. Kopfhörer rein und GPS finden. Abfahrt!
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Streakrunning - Tägliches Laufen - Meine Erfahrung
Streakrunning. Potential und Gefahren des täglichen Laufens aus meiner Erfahrung.
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Meine sportliche Vergangenheit vor dem Laufen
Diese Sportarten habe ich vor dem Laufen kennengelernt.
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Laufend auf Drogen - Das Runners High
Das Runners-High, Läuferhoch. Jeder kann dieses Zustand erreichen und doch kann es auch gefährlich sein. Infos dazu sowie meine eigene Erfahrung gibt es in dieser Folge auf die Ohren.
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Lauftraining strukturieren - Die Grundlagen
Wie strukturiert man ein Lauftraining? Hier meine Sichtweise von 5 bis 42km und darüber hinaus!
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Zeitmanagement - Sport - Arbeit - Familie mit Christin
Christin ist die Pnaerin. Mit 3 Kindern und einem Ehemann der am liebsten nur Laufen geht an der Seite schmeisst sie den Laden hier. Wie bekommen wir alles unter einen Hut? Das hört ihr in dieser Folge.
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Ernährung und Laufen - So mache ich das
Wie ernähre ich mich vor, während und nach einem Lauf. Das erzähle ich in dieser Folge.
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