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Dein Podcast zum Thema Ernährung und Achtsamkeit für Mamas rund um die Schwangerschaft, dein Wochenbett und jede Menge Mama Themen.

Der NURI MOM Podcast Der NURI MOM Podcast

    • Health & Fitness

Dein Podcast zum Thema Ernährung und Achtsamkeit für Mamas rund um die Schwangerschaft, dein Wochenbett und jede Menge Mama Themen.

    NURI MOM Talk: 4 Tipps für einen besseren Schlaf

    NURI MOM Talk: 4 Tipps für einen besseren Schlaf

    Herzlich willkommen zum NURI MOM Podcast! In dieser Episode widmen wir uns einem wesentlichen Aspekt unseres Wohlbefindens – einem erholsamen Schlaf. Bei NURI MOM verstehen wir die Herausforderungen, vor denen Mamas stehen, wenn es um ausreichende Erholung geht. Deshalb teilen wir heute vier wertvolle Tipps, um deinen Schlaf zu verbessern und so zu einem ausgeglichenen Mama-Leben beizutragen.

    Begleite uns auf dieser Reise, während wir über die Bedeutung von Prioritäten für den Schlaf, die Macht der Regelmäßigkeit, den Einfluss von Blaulicht und tägliche Gewohnheiten sprechen, die einen gesunden Schlaf fördern. Darüber hinaus erkunden wir die Rolle konsistenter Belichtung durch natürliches Licht für einen ausgewogenen Schlaf-Wach-Zyklus.

    Gemeinsam entdecken wir einfache, umsetzbare Schritte, um Schlaf zu einem bewussten Bestandteil deines Mama-Alltags zu machen. Also, lehn dich zurück, entspanne dich und lass uns in diese Episode eintauchen, die dich auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf begleitet. Viel Spaß beim Zuhören!

    • 14 min
    NURI MOM Interview: Wir sprechen mit Linda und Lisa über das Thema Kinderwunsch

    NURI MOM Interview: Wir sprechen mit Linda und Lisa über das Thema Kinderwunsch

    Willkommen zu unserem Podcast über das Thema Kinderwunsch. In dieser Folge möchten wir euch Linda und Lisa vorstellen, die Inhaberinnen einer Praxis für mentale Frauengesundheit sind.

    Linda und Lisa haben ihre Praxis in Heidelberg gegründet, um Frauen dabei zu unterstützen, den Herausforderungen des weiblichen Lebens mit Stolz, Mut und psychischer Stärke zu begegnen. Eines ihrer Spezialgebiete ist der Kinderwunsch.

    Unser Podcast gibt euch die Möglichkeit, von Linda und Lisa zu hören, wie sie Frauen dabei helfen, ihre psychische Gesundheit während des Kinderwunsches zu stärken. Sie teilen persönliche Geschichten, Erfahrungen und wertvolle Ratschläge, die euch helfen können, eure eigene Reise zum Kinderwunsch zu navigieren.



    Schaut vorbei:

    https://onewomanslife.de/



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    • 47 min
    NURI MOM Talk: Holistische Ansätze für die Muttergesundheit: Ernährung, Bewegung und mentale Balance

    NURI MOM Talk: Holistische Ansätze für die Muttergesundheit: Ernährung, Bewegung und mentale Balance

    Heute sprechen wir über "Holistische Ansätze für die Muttergesundheit: Ernährung, Bewegung und mentale Balance" und wir sprechen über die ganzheitliche Betrachtung der Gesundheit von Müttern. Hierbei stehen die Bereiche Ernährung, körperliche Aktivität und mentale Balance im Fokus. Es geht darum zu verstehen, wie diese drei Aspekte zusammenwirken und wie sie die Gesundheit und das Wohlbefinden von Müttern beeinflussen können.



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    • 28 min
    NURI MOM Talk: Persönliches Update, HOW TO WOCHENBETT Kurs und meine Postpartum Doula Ausbildung

    NURI MOM Talk: Persönliches Update, HOW TO WOCHENBETT Kurs und meine Postpartum Doula Ausbildung

    Heute eine kurze knackige Folge von mir für dich. Du darfst in meinen Kopf schauen, alles über den How to Wochenbett Kurs lernen und wie meine Doula Ausbildung so läuft. Alles etwas kürzer, persönlicher und voller Liebe.



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    Wochenbett Kurs: https://nurimom.de/pages/how-to-wochenbett

    Instagram: @nurimom.de

    • 22 min
    NURI MOM Talk: Weiblichkeit und Muttersein mit Warrior Woman Stephanie Johne

    NURI MOM Talk: Weiblichkeit und Muttersein mit Warrior Woman Stephanie Johne

    In dieser Folge des NURI MOM Talks sprechen wir über das Thema Achtsamkeit im Wochenbett und die Arbeit einer Doula. Unser Gast Stephanie Johne ist Autorin von "Milk & Mother" und Gründerin von Warrior Woman und der Postpartum Doula Ausbildung.

    Stephanie ist eine erfahrene Doula und hat viele Frauen auf ihrem Weg durch das Wochenbett begleitet. In dieser Folge teilt sie ihre Erkenntnisse und Erfahrungen darüber, wie man achtsam und respektvoll mit sich selbst und seinem Körper umgehen kann, um eine gesunde und positive Wochenbett-Erfahrung zu schaffen. Wir sprechen auch über die Rolle einer Doula im Wochenbett und wie sie dazu beitragen kann, dass Frauen sich unterstützt und bestärkt fühlen. Stephanie teilt ihre Erfahrungen als Doula und gibt Einblicke in ihre Arbeit, um Frauen dabei zu helfen, ein selbstbestimmtes Wochenbett zu erleben.

    Wir diskutieren auch, wie man als Mutter achtsam mit sich selbst und seinen Bedürfnissen umgehen kann, um eine positive Beziehung zu sich selbst und seinem Baby aufzubauen. Stephanie gibt wertvolle Tipps und Ratschläge, wie man Achtsamkeit in den Alltag als Mama integrieren kann.

    Diese Folge des NURI MOM Talk ist ideal für alle Mamas, die mehr darüber erfahren möchten, wie man achtsam durch das Wochenbett geht und wie eine Doula dabei helfen kann. Wenn du mehr über die Arbeit einer Doula erfahren möchtest und wie du achtsam mit dir selbst umgehen kannst, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen!

    Connecte dich mit Stephanie:

    https://www.warrior-woman.net/



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    • 1 hr 14 min
    NURI MOM Interview: Wie du mit Ängsten und Stress in der Schwangerschaft und auch Mama-Alltag umgehen kannst

    NURI MOM Interview: Wie du mit Ängsten und Stress in der Schwangerschaft und auch Mama-Alltag umgehen kannst

    Heute spreche ich mit der lieben Jill über Themen wie Stressbewältigung, Ängste und woher sie kommen aber auch einfach so viel mehr. Jill Baier ist Psychologin, Mindset-Coach und Podcasterin. Mit ihrem Podcast "sorgenfreie Schwangerschaft - Kugelzeit Coaching", ihren Coachings und ihrem Online Kurs "die schönste Wartezeit" unterstützt sie Schwangere mit einem ganzheitlichen Ansatz, um einen besseren Umgang mit den eigenen Sorgen und Ängsten zu finden.



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    • 1 hr 12 min

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