ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit Wiebke Tanzt

Ann-Kathrin Foss ist heute zu Gast und bringt dich mit einem Wirbelsäulen-Flow in Bewegung (ca. ab Minute 24).
Ann-Kathrin ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Norderstedt bei
Hamburg, dem Bewegungszentrum Norderstedt . Sie ist auf Beckengesundheit spezialisiert. Außerdem hostet sie einen eigenen Podcast Beckenboden To Go
https://open.spotify.com/show/0mKDJNCkPqns7WdiNJ1iLG?si=c14b6faab7214d7c,
den du dir auf jeden Fall anhören solltest.
ME TIME MANTRA
Melodie und Gesang: Flora Kadar
Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,
singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet
sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit
anderen geteilt werden möchten.

YouTube
Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir
ein kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5
Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH

Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine
website www.wiebke-tanzt.de

ESSENCE OF BELLYDANCE online lernen

Gratis Videos von und mit Coco Berlin findest du hier
ESSENCE OF BELLYDANCE(tm) - Belly Dancing
Classes, Workshops, Teacher Training and Free Online Course.
(essencebellydance.com)

Haftungsausschluss
Bitte achte auf dich, wenn du mit ME TIME DANCE tanzt.
Entscheide selbst, ob und inwieweit du Übungsanleitungen und Anregungen aus
dem Podcast umsetzen kannst oder möchtest. Falls du bedenken oder
gesundheitliche Einschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei deiner Ärztin
oder deinem Arzt.
Wir können keine Haftung übernehmen.
Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.

Sarina Bretl ist zu Gast in meinem Podcast. Sie ist ESSENCE OF BELLYDANCE Lehrerin und PUSSY YOGA Facilitator. Sie wird euch nach einem kurzen Kennenlern-Interview intuitiv, sanft und alltagstauglich in Bewegung bringen (ca. an Minute 20). Sarina ist 29 Jahre jung und wohnt in der Nähe von Landshut. Sie bezeichnet sich selbst als bodenständiger Paradiesvogel, denn sie liebt die
Vielfältigkeit des Lebens. Ihre wichtigsten Werte im Leben sind
Leichtigkeit, Liebe und Lebensfreude. Ihr Lebensmotto lautet: "Alles oder
Alles - Wie kann es jetzt noch magischer werden?"
E-Mail: embody-abundance@posteo.de
Homepage: https://www.fyndery.de/coach/13964/sarina-annika/?ref=13964
LinkedIn: linkedin.com/in/sarina-annika-b-b4414318b
Facebook: Sarina Bretl
Kleiner Bonus:
Mit dem Code "metimedance24" bekommst du als Zuhörerin 10% auf Sarinas Angebote. Der Code kann in ihren Kursen über Fyndery oder per E-Mail eingelöst werden und ist bis 31.07.2024 gültig.
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Melodie und Gesang: Flora Kadar
Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,
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sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten.
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Heute darf ich euch Malaika - Angelika Hierl vorstellen. Wir haben uns über
zwei Gemeinsamkeiten kennengelernt, wir sind der Meinung, dass man das Leben
unbedingt tanzen muss, und wir unterrichten beide blinde und sehbehinderte
Frauen im orientalischen Tanz. Lass dich in diesem Interview von Angelikas
Leidenschaft anstecken, erfahre mehr über ihre spannende Lebensgeschichte
und gewinne einen Einblick in ihre weitere Arbeit. Sie nimmt uns im
Anschluss mit auf eine entspannte kleine Reise und erklärt eine
alltagstaugliche Übung aus dem japanischen Heilströmen.

ME TIME MANTRA
Melodie und Gesang: Flora Kadar
Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,
singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet
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anderen geteilt werden möchten.

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Interview und Bewegung mit Nasi Rathjens von Orientalize. Nasi ist
Trainerin für Orientalischen Tanz in Hamburg, ESSENCE OF BELLYDANCE
Trainerin und seit kurzem auch Pränatal Trainerin. Sie ist Mama von zwei
Töchtern und hat ihre Wurzeln im Orient. Nasis innere und äußere Schönheit
haben mich sofort in ihren Bann gezogen. Mit ihrer herzlichen, offenen Art und ihrem Stil ist sie eine große Inspiration für uns Frauen.
Nach unserem kurzen Interview (ca. ab Minute 13) wird dir Nasi den internal hipcircle, auch Omi genannt, erklären. Du erfährst, warum sie diese Bewegung für euch ausgesucht hat und warum wir alle öfter die Hüften kreisen sollten.
Ihre Liebe zum orientalischen Stil drückt sich nicht nur im Tanz aus, sondern auch in ihrem Handmade Schmucklabel Orientalize.
Erfahre mehr über Nasi  www.orientalize.de
und bei Instagram @orientalize
ME TIME MANTRA
Melodie und Gesang: Flora Kader
Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,
singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch
findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien
entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten.
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Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.

Interview und Bewegung mit Christina Kubeng von Bauchtanz am Inn. Sie ist Mama eines 2jährigen Sohnes, Hundemama und ESSENCE OF BELLYDANCE Lehrerin. Ich lernte
sie in meinem Kurs für Tanz in der Schwangerschaft kennen. Heute ist sie
selbst Tanzlehrerin und eine liebe Kollegin und Freundin für mich geworden.
Nach unserem Interview, wird Chrissi euch die wunderschöne Bewegung "Maya"
erklären (ca. ab Minute 20).

Mehr Informationen zu Chrissi und ihren Kursen findest du hier:

www.bauchtanz-am-inn.de

Instagram: www.Instagram.de/bauchtanz_am_inn


ME TIME MANTRA
Melodie und Gesang: Flora Kader
Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,
singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet
sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit
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Das Kleeblatt

Für diese bewegte Meditation tanzen wir den horizontalen Hüftkreis wie ein
Kleeblatt. Die Bewegungsfolge habe ich in dem wundervollen Buch "Der Tanz in
die Weiblichkeit" von Rosina-Fawzia Al-Rawi entdeckt. Ich tanze sie oft mit
meinen Schwangeren, da sie auch unter der Geburt z.B. in den Wehen-Pausen
gut einsetzbar ist. Das Kleeblatt wirkt auf mich beruhigend und zentrierend.

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Melodie und Gesang: Flora Kader
Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,
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Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH

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