Бьюти завтра‪к‬ NAOS

Сегодня с нами Наташа Гуляева — учитель кундалини-йоги и блогер, с которой мы обсуждали практики осознанности несколько выпусков подряд. Наташа успела провести с нами медитацию прямо в эфире подкаста. Нам так понравилось, что мы решили выпустить три медитации. Тем более их польза уже доказана наукой: они помогают лучше спать, быстрее справляться со стрессом и просто чувствовать себя спокойнее каждый день.

Первая медитация посвящена красоте. Следуйте за голосом Наташи, чтобы «вернуться» в тело, осознать и снять зажимы, распрямиться и почувствовать легкость. В процессе вам не понадобятся никакие особые навыки — ошибиться по ходу выполнения тоже невозможно. Эта медитация нужна, чтобы расслабиться и поблагодарить себя.

Гость выпуска: Наташа Гуляева — сертифицированный учитель кундалини-йоги, терапевт души, блогер, автор канала «Остров свободы»

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast
Telegram-канал Наташи Гуляевой: https://t.me/natashapurejoy

Перед походом к косметологу лучше провести целое самостоятельное расследование — в этом мы убедились, поговорив с гостьей выпуска, врачом-косметологом, дерматологом Анной Резник. Вместе с Анной мы обсудили мифы об инъекционной косметологии, а также попытались разобраться, почему почти треть россиян официальным клиникам предпочитает косметологические кабинеты на дому и нелицензированные кабинеты. Наш разговор вышел непростым, но оптимистичным: благодаря Анне мы узнали, каким специалистам стоит доверять здоровье и красоту, а от каких нужно бежать.

Гость выпуска: Анна Резник — кандидат медицинских наук, врач-косметолог, дерматолог, геронтолог, тренер по инъекционным методикам, генеральный директор AR Clinic (г. Санкт-Петербург)

Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/3AwPtm

С 24 июня 2024 года сервис Google Podcasts прекращает работу в России. Ищите «Бьюти завтрак» на всех других платформах, чтобы не потеряться: https://clck.ru/3AwTzs

Фотосенсибилизация — это повышенная чувствительность кожи к солнцу. Иногда она врожденная, но может развиться, если вы используете косметику с активными компонентами в высокой концентрации и забываете наносить солнцезащиту. Какие компоненты требуют особенно тщательного использования SPF? Сколько крема все-таки нужно наносить на лицо? Не проще ли отказаться на лето от активного ухода? Почему пигментные пятна могут появиться, даже когда на лице есть санскрин? Обсуждаем все каверзные вопросы с врачом-дерматологом, косметологом Ксенией Эллинской.

Гость выпуска: Ксения Эллинская — кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог, автор коуч-канала для врачей и образовательных программ для пациентов.

Telegram-канал Ксении: https://t.me/cosmetolog_ellinskaia

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Средства, которые мы упоминаем в выпуске:

Etat Pur Сыворотка с ниацинамидом 5% — https://clck.ru/3AkZpR

Etat Pur Сыворотка с лимонной кислотой 20% — https://clck.ru/3AniMq

Etat Pur Сыворотка с гликолевой кислотой 10% — https://clck.ru/3AniTc

Etat Pur Сыворотка с глабридином — https://clck.ru/3AnifM

Bioderma PEDIATRICS спрей SPF50+ — https://clck.ru/3AkfFt

Institut Esthederm Солнцезащитный стик Photo Reverse — https://clck.ru/3AkfsF

Institut Esthederm Масло-сыворотка с ретинолом — https://clck.ru/3AkhqU

Мы продолжаем серию выпусков об активных компонентах в косметике. К нам в гости пришла Ася Зубкова — косметический химик и резидент подкаста. Вместе с Асей мы сегодня изучаем цинк. Многие принимают БАДы с этим минералом, но в косметике его производные тоже используются. Главная задача цинка — себорегуляция, поэтому он особенно подходит людям с жирной кожей, склонной к высыпаниям. Чтобы грамотно подобрать средство с цинком, важно учитывать его концентрацию в средстве. В ходе разговора разбираемся в цифрах и узнаем, с какими компонентами цинк работает в синергии, а с какими конфликтует. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.
Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur Сыворотка с глюконатом цинка 3% — https://clck.ru/3AeCJF

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Сегодня в нашей студии гостья, с которой мы говорили об СДВГ, — Полина Свечникова, врач-психиатр и психотерапевт. Обсуждаем еще одну примету времени — отношения с соцсетями. Когда естественная в современном мире потребность пользоваться ими из нормы превращается в зависимость? Что делать, если проваливаешься в думскроллинг или сравниваешь себя с другими, даже ненадолго заходя в ленты? И почему управлять экранным временем — не лучшая стратегия, чтобы изменить болезненную связь с соцсетями? Отвечаем на каверзные вопросы и ищем стратегию, которая поможет достигнуть осознанности в использовании гаджетов.

Гость выпуска: Полина Свечникова — врач-психиатр, психотерапевт клиники «Майндсет».

Средство, которое упоминаем в выпуске: Bioderma Photoderm Солнцезащитный крем-гель M — https://clck.ru/3AVvvE

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast
Telegram-канал Полины Свечниковой «Полипсихиатрия»: https://t.me/poli_psychiatris

Татьяна Энтель — кандидат медицинских наук, врач-косметолог, дерматовенеролог

Описание: Мы познакомились с гостьей этого выпуска на дерматологическом конгрессе IMCAS в Париже — так что первым делом спросили Татьяну о новых разработках, направленных на сохранение молодости кожи. О классических процедурах и домашнем уходе тоже поговорили. Например, о том, почему ручные методики (вроде массажей) не уступают в эффективности аппаратам. Правда ли, что можно ходить к косметологу и убрать в дальний ящик весь домашний уход? И соблюдают ли сами косметологи те бьюти-рекомендации, которые дают своим пациентам? Обсуждаем все каверзные вопросы с Татьяной, а также выясняем, зачем на уколы и аппараты приходят не только взрослые, но и подростки.

Средство, которое упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Suncare Адаптасан, солнцезащитный спрей для лица, тела и волос — https://clck.ru/3AQXLX