一点不‪同‬ DL诺尔

本期播客由「小雨伞保险经纪」特别赞助播出
【内容简介】​
我们在奋力向前时，是否忽视了对身体状况的觉察，任由紧张情绪悄无声息地侵蚀健康？ 
今天这一期内容我邀请了老朋友Alicia 和我一起探讨李辛老师的书《精神健康讲记》，我们从自己的实际生活出发分享了自己对健康的认知，以及对「生活常态」的觉察。内容非常治愈人生，相信会在这个春天给大家带来别样的启发，祝愿我们都能接纳生活不同面向，有生命力的好好活着！​
【本期人物】
主播：DL DL诺尔 -小红书
嘉宾：Alicia 身心灵书籍解读创作者
社交媒体账号：Alicia的小红书；B站讲解书籍视频
往期内容：085 被讨厌的勇气｜用真实的生活检验理论的世界
066 当下的力量：用完美目光，允许一切发生
【💗来自小雨伞的特别福利】
如果大家还没有保险，或者想了解更多相关信息，可以试一试小雨伞，为未来买一份保障。同时感谢小雨伞保险经纪为大家带来了一点不同听友的专属福利！
🎁 一分钱保险咨询：
点击小雨伞保险经纪，花一分钱领取1对1保险咨询服务
🎁 免费女性特定防癌险：
关注小雨伞公众号并回复「一点不同」，预约咨询的同时还可领取一份1年期女性特定防癌险
保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。
【内容时间轴】
02:01 我们对中医的看法
12:58 从焦虑到确诊：探寻焦虑症背后的身体化症状
19:27 一次身体危机后，重新思考保险的意义
25:52 拥抱当下：通过静坐与身体的觉知寻找内在的和谐
32:26 生活的起伏：拥抱快乐与低谷
38:55 睡觉前一个小时，你会做什么？
45:25 借助书写和自我对话探索内心的感受
51:51 生命状态不同，人生标准不同
60:13 森田疗法：接受痛苦，带着痛苦生活
71:22 真实而深入的沟通：探索生活中的重要部分
【播客互动方式】
目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，可添加DL微信，说明来意：
「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：yidianbutong2019@163.com

“巴西柔术是我生活中不可或缺的那一部分”—西热尼
Shereen在本期节目中真诚的分享了在柔术和生活方面，他是如何不断的尝试突破自己，获得了现在她非常热爱的生活状态。我们聊下来，我真的非常喜欢她飒爽的性格，也很难想象她曾经在机关单位工作过，开过店，然后在将近30岁左右的时候才发现了巴西容术这一项运动，之后就一步一步的精进自己的技术，获得了很多优异的成绩，包括且不限于：
2022年巴西柔术北京公开赛级别和无差别的双冠军
2023年海马杯成都联赛级别与无差别的双冠军
2023ajp阿布扎比职业柔术联赛杭州站级别季军
2024年第二届浙江省柔术公开赛双金牌
我想通过这期节目，想告诉大家人生不是线性的，不是一定要上大学找到一份好的工作之后，才能活的开心自在。而是我们能有勇气面对失败，有希望不断的去尝试和突破中，去活的更加自我，更有生命力。

【本期制作】
主播：DL 小红书
嘉宾：西热尼 职业巴西柔术运动员
【时间轴】
04:02 巴西柔术：终极格斗的艺术，探索人体下棋
06:06 力量与技术的较量，性别与年龄的差异。
12:27 在柔术中找到的快乐和友情
17:25 柔术也可以帮助我释放情绪
24:51 孩子对母亲职业的支持与理解
39:25 巴西柔术的等级和带色含义
44:09 竞技类比赛对人的影响
56:29 女性在生活中如何突破自己，找到爱好
【播客互动方式】
目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式：
DL的微信，请说明来意「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：yidianbutong2019@163.com

如果我在结婚前就看到了这样优秀的作品，会怎么样呢？如果我能在那时就有很多人去聊婚姻的复杂的一面，我是否会更加谨慎？我们更多的去剖析婚姻，是不是会增加更多的痛苦呢？这次我和Dina去深入的探讨了新电影《坠楼的审判》，我们从各自的角度去聊了自己的认识。
我录制这期节目后的2个月，跟Dina说：今天如果我要跟你重新录这一期节目，我应该又有很多新的不同的观点。因为生活的复杂性，让我又看到了些曾经看不到的点。
总之，希望这期节目，可以些许的给大家带来一点不同的视角和思考。
【本期制作】
主播：DL 小红书
嘉宾：Dina 自由编剧/策划 Dina的小红书
剪辑&时间线：柔柔
【时间轴】
3:05 作为未婚女性，观影后是否会产生“恐婚”心理？
16:13  女性在家庭里的弱势地位在电影中是如何体现的？
29:06  女导演视角下的婚烟切面
41:39  两性关系中，语言不同带来的摩擦感
52:57 如何理解男性在亲密关系中的缄默不言
1:03:10  如何培养下一代女性与社会的连接
【相关资料】
缅怀晓宏｜陈朗：请君重作醉歌行
【播客互动方式】
目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式：
DL的微信，请说明来意「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：yidianbutong2019@163.com

今天分享的这一期播客邀请到凯丽曼，讨论了女性自我认知、成长所面临的精神和环境双重挑战。我们一起走进凯丽曼的人生故事中，看她如何通过独立与努力，一步步克服内高班的压力，战胜心理的挣扎，不断的养育自己的身心，逐渐获得力量。希望本期内容能为所有正在成长的女性点燃一束光茫，照进成长的道路上。


【本期制作】
主播：DL
嘉宾：Kelime 「小红书账号：FENE」
剪辑：柔柔


【内容时间轴】
高中生活
00:13:41:内高班生活的转折点：从新疆班到本部的挑战与成长
00:27:21:内初与内高的情感差异：探索自我与他人之间的交流变化
00:41:04:通过运动，我的身体见证了我的成长
00:54:47:勇敢面对过去的性骚扰阴影：心理医生的陪伴与支持


国内大学生活
01:35:51:大学生活：从高考压力到自我重建的蜕变之旅
01:49:38:用一年的时间去滋养我自己
02:03:15:一次与家人彻底的爆发，拉黑并开始学会谈判


出国后
2:32:50    加拿大初体验
2:39:33    属于我自己的“新城堡”在一步步搭建中


【相关资料】
凯利曼的播客节目「指尖触碰」
播客「海马星球」–让我们来聊聊谈判 上下两集
[心谷大学]《清醒分手》全套课程凯特琳.伍德沃德 （B站可看）
武志红课程：「爱与自由：洞悉亲密关系的25堂心理课 莎兰·汉考克」
武志红课程：攻击性32讲:如何活出充满力量的自在人生 黄玉玲
Susankuang公众号：Ella的健康饮食课


【播客互动方式】
目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式：

「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：yidianbutong2019@163.com

找到自己热爱的事业，靠的是持续探索与成长。在职场中，挑战则成为养分，潜伏等待如猎豹，而机遇一至，便是全力一搏。


本期节目由德国女装品牌Laurèl 独家赞助
Laurèl 1978 年成立于慕尼黑， 主张将实用艺术注入现代生活。 Laurèl 深受德国“秩序美学”理念的影响，遵 循“简约力量、理性平衡”的设计哲学。以温润明朗的愉悦色彩为基调，赋予现代生活饱满的情感与温度。尊重新女性独立审美，提供以“职场”为核心场景的全品类穿搭体验。
小红书官号LAUREL:
https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5c8a1cae0000000011035ad0?xhsshare=CopyLink&appuid=5c777b6e00000000120203ad&apptime=1709106569&wechatWid=9e678488f5ef879824fb17af3c2ad9c7&wechatOrigin=menu


品牌手册中的有这么一句话非常打动我：「在动静之间，刚柔并济，在理性中窥见果敢的勇气，潜藏于内心的柔美与热情」，让我也第一时间想起我的好友Dilnar，之前我们每次聚餐，她给我带来了就是这种感受。她在这期节目中分享了关于如何一步一步找到自己喜欢的行业，在职场中升级打怪，逐步拓展自己的能力边界，成为一内核很稳稳并持续成长的职场人。


【本期嘉宾】Dilnar
英国曼彻斯特大学人物资源管理硕士
北京大学光华管理学院MBA硕士
生物制药行业从事7年半，分别在3家世界五百强生物制药工作经历
从一开始的业务助理通过自己的努力转型成生物制药投资引进经理
小红书账号：Delena


【内容时间轴】
02:05 职场成长之路
08:30 在职场中展示自己的优势：如何吸引他人的注意？
17:08 大学生活中的挫折与成长：期中考试、实习机会和学习激情
25:39 找到自己的热情：在高压环境下的抗压能力和潜力激发
34:19 从咨询公司到药企：职业选择中的挑战与启示
48:04 女性职场借力与打扮：刚柔并济，真诚呈现
60:03 职场关系的微妙性：同事之间的专业边界与合作意愿
64:56 职场中稳定展示自己标签的重要性
75:03 如何抓住机会，展示自己的优势
92:13职业人的能力发展维度


【背景音乐】
Alex Porat – A Million Dreams
【播客互动方式】
目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式，可加：

「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：yidianbutong2019@163.com

本期节目是100期特别节目
分享「一点不同」的发展方向和更新频率的调整。还有我自己在做这100期内容中的我自己的一些感悟。最后我会有大量的Q&A问答环节。我收集了大家对我好奇的，还有一些大家在实际生活中遇到的一些问题，只要我能答得上来，我都真诚的回答了，希望本期内容同样可以给予大家一点不同的启发与温暖。


【本期制作】
主播：DL
剪辑&时间线：DL


【时间轴】
1:15  创作节目的感悟及未来节目规划
09:36 Q&A 环节 
如何保持创作动力？姐姐的创作能量从何而来？
13:35 如何在业余时间制作一档播客？步骤详解及持续坚持的方法
18:06 如何应对考公焦虑？规划时间，制定目标，找到适合自己的路线
22:41 进公司的规划与展望：薪资、成长空间和工作经历的影响
27:13 选择困难症：在考研、工作和对象中做出决策的挑战
31:46 如何选择适合自己的另一半？
36:16 给27-30岁姐妹的建议
40:49 勇敢追求内心想法：毕业回家新疆与在北京的生活对比
49:54 如何获得持续奋进的力量？


【相关资料】
DL的小红书：「DL诺尔」会更新视频内容
DL的公众号：「DL的小世界」会更新文章随笔
【播客互动方式】
目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式：



「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：yidianbutong2019@163.com