6 episodes
Ademruimte Pelckmans
-
- Health & Fitness
Adem mee met Veerle Dobbelaere via haar podcast 'Ademruimte' en kies ervoor te investeren in meer ademruimte voor jezelf. Veerle neemt je via zes oefeningen mee in de wereld van ontspanning, levenskracht, mindfulness, bodyscan en emoties.
-
Oefening 1: Opnieuw uit je buik ademen
Oefen mee en leer (opnieuw) vanuit je buik te ademen.
-
Oefening 2: Ruimte tussen trigger en reactie
Oefen samen met Veerle en creëer ruimte tussen de trigger en hoe jij hierop reageert.
-
Oefening 3: Levenskracht ontwikkelen
Ontwikkel meer levenskracht en -energie dankzij deze oefening.
-
Oefening 4: Mindfulness
Een oefening om te investeren in je aandacht en bewust te worden van wat een moment met zich meebrengt.
-
Oefening 5: Bodyscan
Een oefening om je eigen lichaam te scannen en je bewust te maken van hoe het nu met je lichaam gaat.
-