28 episodes
And now what?! Zoe Epifani
-
- Education
Zoe Epifani ha 21 anni, ha lasciato l'università e dopo un periodo di confusione e di "e ora cosa faccio?" si è trasferita all'estero e tutti i giorni si impegna per diventare la migliore versione di sé. Questo è un podcast motivazionale, per tutte le giovani menti che sognano di costruirsi la vita dei sogni partendo da zero, con determinazione e duro lavoro.
IG & TT: @zoeepifani
Youtube: Zoe's board
💫 Questo podcast fa parte dell'universo di Vois. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm — Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm
-
finalmente ho imparato a gestire l'ansia pre esame
Mi sembra finalmente di aver trovato un modo per non andare in burnout e gestire l'ansia che mi viene durante la sessione di esami all'università. Nell'episodio di oggi parliamo di come ho imparato a gestire lo stress. Affrontiamo anche un discorso più ampio sulla salute mentale e su come sia importante non trascurare se stessi anche nei momenti più intensi della propria vita
Guarda questo podcast in formato VIDEO:
Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw
Instagram & Tiktok: @zoeepifani
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
come smettere di essere un PEOPLE PLEASER e avere belle RELAZIONI
vi è mai capitato di non sentirti abbastanza quando ti trovi in mezzo alle persone nella vita di tutti i giorni e online? A me sì... Nell'episodio di oggi parliamo di come smettere di essere insicuri nelle relazioni e sentirci inferiori in mezzo alle altre persone. Affrontiamo anche come valorizzare noi stessi in mezzo agli altri, come relazionarsi meglio con le persone e manifestare equilibrio nelle relazioni con amici, partner e famiglia.
Guarda questo podcast in formato VIDEO: https://youtu.be/bPeeElh_dl0?si=jbb6BzfIu29JnZc0
Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw
Instagram & Tiktok: @zoeepifani
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
l'EQUILIBRIO con SE STESSI: accettazione di se stessi, body positivity e comparazione
Alla base dei nostri problemi spesso c’è la mancanza dell’equilibrio con noi stessi. Nel momento in cui trascuriamo questo aspetto, immediatamente ci troviamo in difficoltà nel portare a termine anche cose più piccole nella nostra quotidianità. Poi, ad oggi siamo una società altamente vittima della comparazione, la comparazione di noi stessi alle persone a cui siamo esposti per tantissimo tempo sui social media, la comparazione delle nostre scelte di vita rispetto a quelle dei nostri coetanei. Oggi affrontiamo insieme un bel discorso sull'accettazione di se stessi, sulla body positivity e sulla comparazione. Vi racconto ciò che faccio io per avere un buon rapporto con me stessa, essere più self-confident, avere più autostima; cosa penso della body positivity; come ho superato il bisogno di paragonarmi sempre agli altri e i consigli che mi hanno aiutata ad avere una vita più bilanciata e felice.
Guarda questo PODCAST in formato VIDEO: https://youtu.be/a0AFaZpmnDs?si=Nsq3kEmzKGMV6z2B
Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw
Instagram e Tiktok: @zoeepifani
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
trovare l'EQUILIBRIO, da dove partire?
L'EQUILIBRIO non è qualcosa che 'trovi' ma qualcosa che ti crei', e spesso sottovalutiamo l'importanza che ha nella nostra felicità, soddisfazione e serenità. In questa quarta stagione l'equilibrio sarà il protagonista, ed oggi partiamo dalle basi: quali sono le basi da consolidare per iniziare un percorso di miglioramento di se stessi e di realizzazione della vita dei nostri sogni? Quali domande porci per avere un'idea più chiara di chi vogliamo essere e dove vogliamo andare? Parliamone insieme!
Guarda questo PODCAST in formato VIDEO:
Il mio nuovo canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw
Instagram e Tiktok: @zoeepifani
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Q&A: evitare il burnout, rimanere costanti e come fare journaling
Oggi mettetevi comodi, sedetevi con la vostra bevanda calda preferita e parliamo insieme: come ritagliarsi del tempo per sé senza smettere di essere produttivi, non ricadere nel perfezionismo, come fare journaling e altri consigli per arricchire il vostro percorso di glow up e crescita personale nel 2024.
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFD5fTmOglSUVsOGA0ZfTEw
Instagram e Tiktok: @zoeepifani
Music by Mark Generous - White Peony - https://thmatc.co/?l=80A07F1C
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Adulting 101: la verità dell’andare a vivere da sola (all’estero)
Cosa c'è davvero dietro l'andare a vivere da soli a 20 anni? Nella puntata di oggi parliamo di tutte le verità nascoste dell'inizio della vita da indipendenti, con le difficoltà che ci possono essere e di come superarle, come capire la propria strada e vivere la vita giusta per noi. Mettetevi comodi, si fa un viaggio nella vita da adulti :)
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFD5fTmOglSUVsOGA0ZfTEw
Instagram e Tiktok: @zoeepifani
Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0A1B8F13
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices