8 episodes
Bienestar El Podcast Diana Maldonado
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En bienestar el podcast hablamos de los hábitos saludables y compartimos información, experiencias y consejos prácticos para promover cambios positivos que te lleven a descubrir el camino del bienestar
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¿Descansas lo suficiente?
Tener un buen descanso es un hábito saludable que favorece la recuperación de tu cuerpo, la disminución del estrés y además, te permitirá mejorar tus relaciones con familiares, colegas y amigos. En este episodio te comparto consejos para mejorar tu descanso y hacer pequeñas pausas durante el día, que te permitan conectarte contigo misma y disfrutar aún más tu presente.
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Mindfulness: estar aquí y ahora, ¿así de fácil?
Muchas veces nuestros pensamientos se mantienen en recuerdos del pasado, o bien en situaciones y planes futuros que nos preocupan. Esto causa que no estemos con atención plena aquí y ahora. En este episodio te comparto un par de consejos para facilitar la práctica de Mindfulness y crear hábitos positivos que te permitan disfrutar más del presente.
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¿Cómo ser una mamá (no) perfecta?
Sabemos que el rol de ser mamá conlleva grandes expectativas con nosotras mismas y con las personas que nos rodean. En este episodio te comparto cómo no necesitamos ser la mamá perfecta para disfrutar de cada etapa de crecimiento de nuestros hijos y cómo, a través de buenos hábitos, podemos ser una mejor mamá cada día.
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10 Consejos para crear Hábitos de Alimentación Saludables
¿Y a ti te han funcionado las dietas? En este episodio te comparto 10 consejos para crear hábitos de alimentación saludables que te permitirán lograr tus metas y dejar a un lado las clásicas dietas comunes
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Mejora tu Autoimagen | Imagen Personal
En este episodio me acompaña Lettsy Cano Coach de Imagen y estilo con más de 12 años de experiencia, certificada en Barcelona España. Ayuda a mujeres a elevar su confianza y seguridad a través de un proceso integral para ser la mejor versión de ellas mismas desde su esencia. experta consultora en imagen personal. Te invito a que escuches los consejos de imagen personal que nos comparte y que te ayudarán a verte mejor y sentirte mejor.
Comparto el link de sus redes sociales
Instagram @lettsycano https://www.instagram.com/lettsycano/?hl=es-la
Facebook LettsyCano Asesora de Imagen https://www.facebook.com/search/top?q=lettsycano%20asesora%20de%20imagen
Lettsy nos regala unas claves para verte y sentirte mejor, búscalas en www.bienestarelpodcast.com
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Autoimagen
¿Qué es la autoimagen y cómo influye en tu vida diaria? Te invito a que lo descubras y pongas en práctica los consejos de este episodio para que logres cambios positivos en ti.
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