Bulle de Français Jessica Tefenkgi Ruelle

Dans cet épisode de Bulle de Français, nous explorons comment calmer l’activité incessante du mental pour apprendre à lâcher prise de ce qu’on ne contrôle pas et ainsi retrouver la paix intérieure. Bonne écoute :)
Pour aller plus loin:
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Dans cet épisode de Bulle de Français, nous plongeons dans le monde du sommeil et de son impact crucial sur notre bien-être physique et mental. Nous explorons les multiples facettes du sommeil, y compris ses bienfaits et les conséquences du manque de sommeil sur notre santé globale.
Découvre pourquoi le sommeil est bien plus qu'un simple repos physique et comment il influence notre humeur, notre productivité et notre capacité à atteindre nos objectifs.
Des conseils pratiques sont partagés pour améliorer la qualité de ton sommeil et intégrer de saines habitudes pour une vie épanouie.
Mentions dans le podcast:
☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide
☀️ Le Journal in French Club

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Dans cet épisode de Bulle de Français, nous explorons le phénomène de la procrastination, ses causes, et comment y remédier. Nous découvrons que la procrastination n'est pas simplement un manque de motivation, mais souvent le résultat d'un manque de connexion avec la tâche ou de confiance en soi. Des stratégies pratiques sont partagées pour surmonter ces obstacles et prendre action dès maintenant vers nos objectifs et rêves.
Mentions dans le podcast:
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Dans cet épisode de Bulle de français, plonge au cœur du piège de la comparaison.
En partageant une décision personnelle sur l'éducation de mes enfants, j’explore avec toi les raisons pour lesquelles notre cerveau a tendance à se comparer et comment cela influe sur notre estime de soi.
Découvre comment sortir de ce schéma toxique et cultiver la paix intérieure.
L'épisode offre des perspectives pratiques pour observer tes pensées, émotions et réactions face à la comparaison, et te guide vers la re-connexion avec ta valeur intérieure.
Mentions dans le podcast:
☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Sortir du Piège de la Comparaison
☀️ Mes Petits Cahiers de Bulle de Français : Oser La Joie
☀️ L’épisode du Podcast sur la Confiance en soi et L’estime de soi
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Dans cet épisode de "Bulle de Français," plongeons dans le thème captivant de la joie.
Découvre pourquoi cette émotion lumineuse peut parfois susciter des craintes et apprends à les surmonter pour vivre pleinement chaque instant.
Explore comment la gratitude peut être ton alliée pour apprivoiser la peur liée à la joie.
Et reste à l'écoute pour une offre exclusive autour des "Mes Petits Cahiers de Bulle de Français." 🌟
Mentions dans le podcast:
☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Oser la Joie
☀️ Mes Petits Cahiers de Bulle de Français : Oser La Joie
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Dans cet épisode de Bulle de Français, nous plongeons dans le monde des objectifs et des résolutions, en explorant comment les définir de manière consciente et alignée.
L'épisode offre une réflexion profonde sur l'importance de connecter nos actions à ce qui nous fait vibrer, au-delà de la simple productivité.
Un appel à définir des intentions basées sur notre être plutôt que sur nos accomplissements, en cultivant la présence et la satisfaction intérieure.

Mentions dans le podcast:
☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Se Fixer des Objectifs Conscients et Alignés
☀️ À lire en anglais: The 12 Mindful New Year Resolutions for Language Learners
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