De momentopname ⎮ mindfulness podcast Bart Upekshadaka
-
- Health & Fitness
Ik neem je elke twee weken graag mee op een inspirerende reis door de wereld van mindfulness. Als doorwinterd Breathworks mindfulness trainer en oprichter van het Breathworks mindfulness centrum Gent, deel ik praktische inzichten en blijf ik met beide voeten stevig op de grond.
Sinds 2009 zijn mindfulness, meditatie en het boeddhisme mijn passie en fulltime bezigheid.
Wil je (veel) meer podcasts en meditaties van mij? Probeer gratis de 'kalmtekompas' app via dakatraining.be
Wil je les volgen bij mij? www.breathworks.be
-
de groeven in je geest ⎮een mindfulness podcast
Gewoontes - ze zijn vaak nuttig, maar als ze de overhand nemen en onze keuzes beïnvloeden, kunnen ze veel problemen veroorzaken. In deze podcast onderzoek ik een metafoor van mijn eerste boeddhistische leraar, Dhammaketu, en verken ik samen met jullie de wereld van mindfulness en gewoontes.
-
Geef je over aan je ervaring ⎮ een mindfulness podcast
In de wereld van mindfulness zijn er talloze benaderingen en perspectieven om te verkennen. Soms vinden we onze weg in een specifieke benadering die onze beoefening verrijkt, terwijl op andere momenten een compleet andere vorm heel erg voor ons werkt.
Welkom bij deze podcast, waar we mindfulness verkennen als een reis van overgave. We duiken dieper in wat het betekent om jezelf over te geven aan je ervaring, en hoe deze benadering ons kan veranderen en verrijken. -
Koken met wat je hebt ⎮ een mindfulness podcast
In de wereld van mindfulness zijn er talloze benaderingen om deze praktijk te begrijpen en te integreren in ons dagelijks leven. Vergelijkbaar met koken, waarbij verschillende ingrediënten en technieken leiden tot verrukkelijke gerechten, willen we in deze podcast de essentie van mindfulness verkennen. Laten we samen deze vergelijking gebruiken om ons begrip van mindfulness te verdiepen en het te transformeren tot een smakelijk gerecht voor een gebalanceerd leven.
-
De mindfulness hype is voorbij ⎮ een mindfulness podcast
De mindfulness-hype is voorbij! Gelukkig maar, want hoewel hypes veel aandacht genereren, gaat dit vaak gepaard met oppervlakkigheid. Laten we de quick-fix mentaliteit van de mindfulness-hype achter ons laten en de echte waarde en effectiviteit van mindfulnessoefeningen herontdekken en verdiepen. Luister naar deze podcast om te ontdekken wat mindfulness, zonder snelklaar-oplossingen, kan betekenen, zoals bijvoorbeeld in het omgaan met paniekaanvallen.
-
Kies je voor krabben? ⎮ een mindfulness podcast
Laten we het niet hebben over jouw favoriete maaltijd 🦀🦞, maar over iets wat we allemaal wel eens doen als we een wondje hebben: krabben. Het is begrijpelijk, maar niet altijd even nuttig.
Dit heeft ook zo veel te maken met mindfulness en hoe we omgaan met de uitdagingen in ons leven.
Luister en ontdek meer! -
Verwarring: het begin van helderheid ⎮ een mindfulness podcast
Een heldere geest, opmerkzaamheid, alertheid, rust, aanwezigheid... Dat zijn de aspecten waar we terecht naar streven in mindfulness. Door mindfulness te beoefenen, leren we deze eigenschappen in onszelf te cultiveren.
Dit stelt ons in staat om zelfs in tijden van verwarring mindful te blijven. Maar hierdoor zien we verwarring soms als iets negatiefs, iets wat haaks staat op mindfulness - terwijl het juist een essentieel onderdeel kan zijn van onze groei en verandering.
Laten we het belang van verwarring ontdekken!