Ezber Bozan Dr. Deniz Şimşek

Bu bölümde;

- Bulaşıcılığın her türlüsünü,

-Çocukluğumuzdan bir koku, bir tat, bir görsel gözümüzün önüne geldiğinde bu bizi nasıl etkilediğini

konuştuk.

Gelişmelerden haberdar olmak için, Dr. Deniz Şimşek’i Instagram’dan da takip edebilirsiniz: https://www.instagram.com/drdenizsimsek?igsh=dXdvcW9xNGVrZXpk

Dr. Deniz’in son yazdığı “Çocukluğuna İyi Bak” kitabına ulaşmak için: https://www.dr.com.tr/Kitap/cocuguna-iyi-Bak-Gecmis-Gelecektir-Bazen/Deniz-simsek/Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0002085114001

Bu bölümde;

- Mutluluğun asıl tanımının ne olduğunu,

- Mutluluğa neden olan temel 4 hormon; seratonin endorfin, dopamin ve oksitosini,

- Seksin ve aşkın hormonlarla, duygularla ilişkisini,

- Oksijenin neden hayatta kalmakla ilgili olduğunu,

ve birçok konu üzerine duyguları ve duygunun bedene yansımalarını ele aldık.

Gelişmelerden haberdar olmak için, Dr. Deniz Şimşek’i Instagram’dan da takip edebilirsiniz: https://www.instagram.com/drdenizsimsek?igsh=dXdvcW9xNGVrZXpk

Dr. Deniz’in son yazdığı “Çocukluğuna İyi Bak” kitabına ulaşmak için: https://www.dr.com.tr/Kitap/cocuguna-iyi-Bak-Gecmis-Gelecektir-Bazen/Deniz-simsek/Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0002085114001


** Bu bir Cheer Media ve Nebula ortak prodüksiyonudur. **

Deniz Şimşek ile Ezber Bozan'da bu bölümde; stresin kaynakları ile sahte ve gerçek stresin farkları üzerine durduk.

Bölüm Notları:

- Stres, genellikle olumsuz algılansa da, bedenin diri ve dayanıklı kalabilmesi için gereken bir durumdur.

- Yerçekimi gibi fizyolojik stres faktörleri kas ve kemik sağlığımızı korumada önemlidir; uzayda ağırlıksız ortamda kalındığında kemik erimesi başlar.

- Psikolojik stres, yaşamın doğal bir parçasıdır ve insanın gelişimi için gerekli olan zorluklar içerir.

- Bebeklik dönemi, ilk psikolojik stresimizin yaşandığı zamandır ve ebeveynlerin davranışları, çocuğun stresle baş etme yeteneğini etkiler.

- Beyinde amigdala, tehlike algımızı yönetir ve tehdit karşısında savaş ya da kaç tepkisi için vücudu hazırlar.

- Güvenli bir çevre ve ilişkiler, insanın stresle baş etmesini sağlar ve amigdalayı sakinleştirebilir.

- Sürekli stres altında yaşayan insanlar, depresyon gibi sağlık sorunlarına daha yatkındır ve kortizol seviyeleri yüksek olabilir.

- "Sahte stres" olarak adlandırılan durumlar, gerçek tehdit olmaksızın kişi tarafından üretilen ve sürekli yaşanan stres durumlarıdır.

- Stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek için psikoterapi ve güvenilir kişilerle ilişkiler önemlidir.

- Gerçek tehditlerle karşılaşıldığında stresin işlevi hayatta kalmamızı sağlamak iken, gerçek olmayan stresler kronikleşip sağlığımızı olumsuz etkileyebilir.



Gelişmelerden haberdar olmak için, Dr. Deniz Şimşek’i Instagram’dan da takip edebilirsiniz: https://www.instagram.com/drdenizsimsek?igsh=dXdvcW9xNGVrZXpk


Dr. Deniz’in son yazdığı “Çocukluğuna İyi Bak” kitabına ulaşmak için: https://www.dr.com.tr/Kitap/cocuguna-iyi-Bak-Gecmis-Gelecektir-Bazen/Deniz-simsek/Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0002085114001



** Bu bir Cheer Media ve Nebula ortak prodüksiyonudur. **

Bu bölümde;
- Bağırsak sağlığının önemini,

- Mental sağlığımız, duygu durumumuzdan bağırsaklarımızın nasıl etkilendiğini,

- Kilo kaybı,

- Dikkat eklikliği

ve birçok konu üzerine bağırsaklarımızı ele aldık.

Gelişmelerden haberdar olmak için, Dr. Deniz Şimşek’i Instagram’dan da takip edebilirsiniz: https://www.instagram.com/drdenizsimsek?igsh=dXdvcW9xNGVrZXpk

Dr. Deniz’in son yazdığı “Çocukluğuna İyi Bak” kitabına ulaşmak için: https://www.dr.com.tr/Kitap/cocuguna-iyi-Bak-Gecmis-Gelecektir-Bazen/Deniz-simsek/Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0002085114001

Bu bölümde;- Boğazı ağrıyan çocuğun neden ilk başta karnının ağrıdığını,- Bütünsel iyileşmenin aslında ne olduğunu ve önemini,- Bütünsel iyileşme ve geleneksel tıp arasındaki farkları,- Psikosomatik hastalıkları,- Beden sağlığı ile zihinsel sağlık arasındaki ilişkiyi konuştuk.Gelişmelerden haberdar olmak için, Dr. Deniz Şimşek’i Instagram’dan da takip edebilirsiniz: https://www.instagram.com/drdenizsimsek?igsh=dXdvcW9xNGVrZXpkDr. Deniz’in son yazdığı “Çocukluğuna İyi Bak” kitabına ulaşmak için: https://www.dr.com.tr/Kitap/cocuguna-iyi-Bak-Gecmis-Gelecektir-Bazen/Deniz-simsek/Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0002085114001



"Bu bir Cheer Media ve Nebula ortak prodüksiyonudur."

Sizinle çıktığımız bu uzun yolculukta;

- Anksiyeteyi,- Depresyonu,- Kronik bedensel hastalıkları,- Ömür boyu ilaç kullanılan bazı hastalıkları,- Bedenimiz ile bu hastalıklar arasındaki bağlantıyı,- Çocukluğumuzun şu anki sağlığımızı nasıl etkilediğini,

ve daha fazlasını konuşacağız. Yanlış bilinen gerçekleri masaya yatırıp, sizi yeni bilgilerle tanıştırmayı ve bu bilgilerin hayatınızda bir dönüşüme yol açmasını umuyorum.

Ben Deniz Şimşek, psikiyatr uzmanıyım. Her Pazar sabah 10’da burada yeni bir konuyla olacağım. Beni dinlerken zaman zaman duygulanacaksınız, zaman zaman ise çok şaşıracaksınız. Şimdi derin bir nefes alın, kulaklıklarınızı takın ve “ezber bozan” bir yolculuğa hazırlanın.Gelişmelerden haberdar olmak için, Dr. Deniz Şimşek’i Instagram’dan da takip edebilirsiniz: https://www.instagram.com/drdenizsimsek?igsh=dXdvcW9xNGVrZXpkDr. Deniz’in son yazdığı “Çocukluğuna İyi Bak” kitabına ulaşmak için: https://www.dr.com.tr/Kitap/cocuguna-iyi-Bak-Gecmis-Gelecektir-Bazen/Deniz-simsek/Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0002085114001

"Bu bir Cheer Media ve Nebula ortak prodüksiyonudur."