Gewoon doen Stephie Dewever

Work hard, play hard… het werkt niet (meer) voor mij. Wat wel werkt is een leven waarin ik NIET de dagen aftel naar het weekend of vakantie. Een leven waarin ik NIET elke avond uitgeteld thuiskom en verlang naar die welverdiende vakantie om de batterijen op te laden. Als je batterijen niet leeglopen, heb je ook geen nood om ze terug op te laden. We zijn op het moment van deze opname op vakantie aan zee en ondanks ik enorm geniet van de extra tijd met mijn gezin, heb ik geen nood aan vakantie. Voornamelijk omdat ik mijn leven al grotendeels heb opgebouwd naar meer vrijheid en leef (en werk) op mijn voorwaarden. In een leven waarin je vooral je goesting kan doen, heb je geen nood aan vakantie. In deze podcast moedig ik je aan te stoppen met wachten tot het weekend of vakantie. Je leeft NU, je leeft ELKE DAG en dat alleen als is reden genoeg voor een feestje 🥳

Gisteren was onze jongste zoon Arthur jarig. Zijn feestje is pas volgend weekend, maar we vierden wel zijn zesde verjaardag met taart en een bezoekje aan de cinema. Tijdens de film Elemental dacht ik een paar keer bij het verhaal van het hoofdpersonage, Ember dat ze beter eens bij mij zou komen. Met andere woorden ze kon wel een life-/loopbaancoach gebruiken 😊

Waarom dat zo is? Ik deel het in deze aflevering.

Heb jij ook het gevoel dat je vast zit in een leven/job/droom dat eigenlijk niet (meer) bij jou past? Je kan nog tot en met 31/07/2023 inschrijven voor de dromen-durven-doen-dag op 3/08/2023 via deze link: https://stephiedewever.be/doen

Bedankt om te luiteren en graag tot binnenkort!

Liefs, Stephie

“When you release expectations you are free to enjoy things for what they are instead of what you think they should be.” - Mandy Hale

Een dagje Bellewaerde of eender welk pretpark/uitstapje met de kinderen vroeg vroeger heel veel energie. Wat leek op het picture perfect familieuitstapje (de foto’s waar heel veel moeite en frustratie in kropen om toch maar te tonen aan de buitenwereld: kijk eens hoe fijn we het hebben), was in werkelijkheid vaak veel drama en frustratie.

Gisteren was anders, ik ging met mijn broer en kinderen naar Bellewaerde. Waarom het anders was dan vroeger? Ik liet elke mogelijke verwachting los.

Waar ik vroeger heel veel verwachtingen had van zo’n uitstapje, vertrok ik gisteren met de idee ‘we zien wel’ en het was heerlijk!

Er wordt weleens gezegd: we doen dit speciaal voor onze kinderen en dan is het een ganse dag drama en is niks goed genoeg, maar als je heel eerlijk bent, doe je het dan ECHT voor je kinderen? Of heb jij op voorhand al een perfect beeld van die dag in je hoofd en vertrek je met een bepaald verwachtingspatroon? Als je kinderen zich dan niet gedragen zoals jij verwacht of de omstandigheden kloppen niet helemaal bij wat je in je hoofd had, ligt dat dan aan hen of aan jezelf?

Het leven is zoveel aangenamer als je verwachtingen kan loslaten.

Brengt datgene wat je dagelijks doet je dichter bij je dromen en de persoon die je wil zijn? Of ben je vooral je tijd aan het verdoen met de dingen in je comfortzone? Wie wil je zijn en brengen je acties dichter bij die persoon of niet? Wat mag je loslaten om te bewegen richting je dromen? Daarover heb ik het tijdens deze aflevering. Op 3 augustus 2023 geef ik opnieuw een livedag dromen-durven-doen en ga ik heel diep in op deze thema’s. Meer info op mijn website https://stephiedewever.be veel luisterplezier! Liefs, Stephie

In aflevering 12 bespreek ik de vier niveaus van stress
1. Comfortzone (weinig tot geen prikkels/stress)
2. Groeizone (positieve prikkels, iets nieuw leren)
3. Stress (fight, flight, freeze, follow reactie van je brein en lichaam)
4. Automatische piloot (burn-out)
Hoe vermijd je nu te lang negatieve stress en eventueel burn-out?
In deze aflevering heb ik het over hoe het ook anders kan.
En JA, MAAR de maatschappij enzovoort ook daar heb ik een antwoord op.

Veel luisterplezier!
Heb je vragen en/of opmerkingen je vindt me hier:
https://stephiedewever.be Instagram: @stephiedewever mail: info@stephiedewever.be

Gisteren had ik een hele fijne werkdag, om 16u ging ik de kindjes halen, mijn man was niet thuis en om 19u30 stak ik ze na bad en verhaaltje in bed en ik had nog bakken energie over. Er is een tijd geweest dat het anders was. Dat heel veel van wat ik deed voelde als een opgave. Te lang over mijn grenzen gegaan, op automatische piloot mijn dagen door. Hoe dat komt leg ik je uit in deze podcast. Ik bespreek de verschillende stressniveus van comfortzone (geen tot weinig stress) naar de groeifase, stress en als laatste bij aanhoudende stress, de automatische piloot (burn-out).
Het geluid is in het begin niet top, maar het wordt beter doorheen de aflevering.
Als deze aflevering je raakt, zoek hulp en praat erover met iemand. Weet je niet waar je terecht kan, stuur me gerust een bericht.