Lilian Dauzat : micro aventure et traversée de l’Atlantique à la rame Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Lilian Dauzat a bouclé il y a quelques mois la traversée de l’Atlantique à la rame en duo avec son ami Guilhem. Dans cet épisode il nous raconte cette traversée et sa préparation. Et vous allez découvrir qu’il y a des choses vraiment surprenantes notamment sur le plan alimentaire.
Mais ce n’était pas la première aventure de Lilian. Il y a quelques années il avait commencé par des micro-aventures surprenantes, amusantes et de plus en plus grandes.
Suivre Lilian Dauzat sur Instagram : https://www.instagram.com/lilian_dauzat/
Son site : https://oneyearofadventures.com/
Son entreprise : https://www.endonora.com
Son inspiration pour le concept de micro-aventure : Alastair Humphreys : https://alastairhumphreys.com
La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition. Nous avons une conviction. Pour mieux bouger il faut bien manger. Et le meilleur carburant est naturel.
Sport et Nutrition est un podcast dédié à l’alimentation sportive naturelle. C’est le fruit d’une collaboration entre Bertrand Soulier (podcast KM42) et Apirun, un couple d’apiculteurs mordus de course à pied et d’endurance. 
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Illustration Florent Beaufils - Flowhynot : https://flowhynot.com/just-graph-it/

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