29 episodes
Charles Trainhard Live For Change
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- Health & Fitness
Je m'appelle Charles Trainhard, coach sportif (alimentation et musculation) depuis 12 ans et je suis ton boosteur de caféine. Ensemble discutons autour d’un café, de Fitness, de nutrition, de vie saine en passant par ton programme de musculation et tous les régimes.
👌Ce qui t’attends ??
Des conseils en développement personnel, en alimentation et en sport (à la maison ou en salle de sport).
Bref de quoi optimiser tes journées bien chargées ! Pour enfin avoir le corps de tes rêves.
Ce podcast, te suprendra, te secouera et te réconfortera. Mais surtout, il t’aidera 🙂. Pas de langue de bois, que des vérités et de la bienveillance.
Pour conclure, si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu es sur le bon podcast.
Live for change 12 ans de coaching à ton service dans le meilleur podcast du moment...
Charles trainhard
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LES ERREURS à ne pas faire Live For Change - Ep 16 - Part 1/2 - Musculation
Les erreurs à ne pas faire ! Pour enfin progresser
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LES SQUATS....MENSONGES ! Live For Change - Ep 15 - Musculation
Les squats, meilleurs exercices pour les fesses ? Faux et archi faux ! Sans une alimentation adaptée et sans un programme précis...tu ne peux pas réussir à galber tes fesses. Ton programme spécial fessiers :
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COMMENT CHOISIR SA SALLE DE SPORT ? - Live For Change - Ep 14 - Musculation
Comment bien choisir sa salle de sport ? Voila mes conseils !
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JAUNE D'OEUF : Faut il le manger ? - Live For Change - Ep 13 - Alimentation
JAUNE D'OEUF = MAUVAIS CHOLESTEROL, FAUX !
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GLUCIDES LE SOIR, interdit ? - Live For Change - Ep 12 - Alimentation
INTERDICTION de manger des glucides le soir ? C'est FAUX !
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👉Tu vas être bouche bée lorsque tu vas lire le mensonge #1 à propos du jus d’orange. Tu vas même peut-être changer tes habitudes du matin.
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