Machen Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick‪?‬ Abnehmen ist mehr als weniger essen

Rund um die Kohlenhydrate gibt es viele Mythen. Heute möchte ich auf einen gängigen Mythos eingehen: “Kohlenhydrate nach 18 Uhr machen dick”

Kohlenhydrate scheinen die Schuld zu tragen, dass unsere Gesellschaft immer dicker wird. Zu Beginn möchte ich aber erst einmal klären, was Kohlenhydrate überhaupt sind, warum ich Dir Kohlenhydrate empfehlen würde und welche Vorteile sind haben. Darüber hinaus spreche ich über eine schlechte Schlafqualität und wie sich Kohlenhydrate auf diese auswirken.

Wie versprochen, verlinke ich Dir auch die Folge "Mit Hülsenfrüchten zur Wunschfigur".

Viel Spaß beim Zuhören,

Deine Lisa



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