Better you Amálie Martinková
-
- Health & Fitness
Podcast Better you je o mých zkušenostech, zážitcích, cvičení, zdravé stravě nebo třeba cestování.
-
BIKINI FITNESS | Reverzní dieta
Ahoj, vítám vám u druhého dílu ze série o Bikini fitness, tedy konkrétně o reverzní dietě.
Kdy, jak a proč jí aplikovat a jestli má smysl i u běžných cvičenců. Přeji příjemný poslech! -
BIKINI FITNESS | Kolik stojí příprava?
Ahoj! Po delší odmlce vás vítám u dalšího dílu podcastu! Tentokrát u prvního dílu ze série o bikini fitness.
Kolik stojí závodění? Co vše je potřeba? Našlo by se toho určitě ještě daleko víc, vzhledem k tomu, že každý má jiné požadavky.
Na kolik ale zhruba vyjde příprava na bikini fitness závody se dozvíte v tomto dílu! -
Nejčastější chyby žen ve fitness
Ahoj! Po delší době nová epizoda, kde rozebírám nejčastější chyby žen ve stravě a tréninku. Jakých chyb se holky a ženy nejčastěji dopouštějí při cestě za vysněnou postavou ? To vše se dozvíte v nové epizodě.
-
Jak teď jím a trénuju
Ahoj! Jak teď jím a trénuju? Budu závodit? Na to všechno vám odpovím v nové epizodě.
Přeju příjemný poslech! -
CHEAT DAY, CHEAT MEAL A REFEED | o co jde, můj názor, pozitiva a negativa
Ahoj! V dnešním díle vám přiblížím co to je tzv. cheat day, cheat meal a refeed day! Co to je, jaký na to mám názor a kdy je aplikovat? To vše se dozvíte v dnešní epizodě podcastu.
-
TIPY na seriály
Ahoj! Pátý díl je takový kratší a věnovala jsem ho mým oblíbeným seriálům, a to převážně na Netflixu. Doufám, že v něm najdete nějakou inspiraci. A pokud máte i vy nějaké tipy, budu ráda když se o ně se mnou podělíte :)