Бързи Книги - Аудиорезюмета на книг‪и‬ Ecom Media Ltd.

Учените са доказали, че от това как се храним и живеем зависи надеждността на имунната ни система. Правилният избор на храна и здравословният начин на живот могат да усилят вродените ни защитни механизми, които предпазват от атаките на вредни бактерии, вируси, паразити и гъбички. Така ще можем да устоим на дадена инфекция, когато се разболеем. Вероятно сте забелязали, че някои хора се справят с инфекциите сравнително лесно, докато други страдат доста тежко. Според авторката всеки човек може да изгради имунна устойчивост. Отговорът не се крие само в употребата на витамин С и цинк по време на грипния сезон. Както Ромили Ходжес разкрива, имунната ни система е сложна и многостранна. Тя се влияе силно от това, което ядем, както и от начина ни на живот. Книгата съдържи лесни за изпълнение съвети и предлага хранителни добавки, от които наистина се нуждаете.



Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Книгата е издадена през 2018 година. Авторът учи читателите как да подобрят своята концентрация и да станат по-ефективни в това, което вършат. За да постигнете това е необходимо да работите върху едно нещо и да се съсредоточите само върху него. Разберете кога умът ви се е разсеял и кога е време да пренасочите вниманието си обратно към задачата, която изпълнявате. Това не е никак трудно. Крис Бейли ще ви помогне да намерите пътя обратно към концентрацията и продуктивността. В днешния технологичен свят е доста трудно човек да се съсредоточи. Много хора копнеят за миналото време, когато животът е бил по-лесен, а външните разсейвания - минимални. За щастие, авторът предлага полезни съвети за възвръщане на фокуса и концентрацията.

Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Работната среда се промени драстично, откакто Ковид-19 връхлетя света като буря. Авторите на книгата анализират преминаването към хибридно работно място, където някои служители са на разположение в офиса, а други са у дома. Управлението на хибридни срещи с екипа, особено ако е голям, може да бъде трудно. Рийд и Алън дават полезни съвети и препоръки как всичко да работи гладко.

Дистанционната работа става все по-обичайна, а хибридните срещи се превръщат в нещо естествено. При тях част от служителите присъстват физически, а други – виртуално. Авторите предоставят практични и приложими идеи как тези срещи да бъдат успешни. Ако компаниите нe подхождат по правилния начин към хибридните срещи, те могат да бъдат истински кошмар. Рийд и Алън черпят от богатия си опит в научните изследвания и бизнеса. Те предлагат ръководство, което е основано на различни проучвания и доказано в реалния свят. От книгата ще научите за най-добрите практики, използвани в разгара на пандемията и произтичащите от това неочаквани промени.



Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Книгата е за всички, които искат да разберат как да станат по-енергични, по-здрави и попълноценни. Доста често чуваме някой да се оплаква, че е уморен и не му достига енергия. Хората също така се оплакват, че забелязват спад в имунитета си и не знаят защо. Авторката разглежда тези наглед обикновени симптоми и обяснява какво се крие зад тях. Според нея липсата на енергия е добронамерен зов за помощ от страна на нашето тяло. За съжаление, съществуват така наречените „крадци на енергия“, които тайно унищожават силите ни. Д-р Флек ни помага да разберем кои са те и как можем да се справим с тях. Всеки един от нас трябва да открие корена на проблема и да намери неговото решение. Хроничната липса на енергия ни насочва към неоткрит дефицит в здравословните процеси между тялото, духа и душата. За всички е ясно, че здравето и енергията са в основата на удовлетворяващия и щастлив живот. Именно те помагат на хората да свършат всичко, което искат. Целта на книгата е да помогне на читателите да открият дефицита, да намерят причините, да компенсират липсите и да получат ефективната помощ.



Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Книгата е издадена през 2021 година и разглежда проблема със стреса и безпокойството на работното място. Авторите споделят как лидерите и ръководителите на екипи могат да намалят притесненията и тревогите на своите служители. Новото поколение работници е изправено пред предизвикателства, които техните родители не са имали. В наши дни пазарът на труда е изключително несигурен и бурен. Това кара много служители да се чувстват неспокойни и тревожни. Въпреки това, с малко емпатия, работодателите могат да намалят напрежението на работното място и да помогнат на работниците да се почувстват ценни и уважавани.

Съветът на Гостик и Елтън е работодателите да премахнат напълно стреса от работното място. През последните години психичното здраве се превърна в основна тема на разговор. Хората говорят за собственото си психическо здраве повече от всякога. Работодателите могат да станат част от разрешаването на проблема с тревожността. Авторите споделят лесни техники, които да помогнат на мениджърите да идентифицират причините за безпокойство и да ги отстранят. Единствено тогава служителите ще работят без напрежение и ще бъдат по-продуктивни.


Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Авторката работи в Университета в Кеймбридж и се занимава с изследване на психичното здраве. Интересува се от съвременни проблеми като стрес, тревожност и паника, и предлага различни начини за справяне с тях. Д-р Риймс предоставя на читателите 50 лесни и научно обосновани решения за преодоляване на редица психични проблеми като претоварване, нерешителност, тревожност, липса на мотивация и други. Нейните съвети и препоръки ще ви помогнат да намалите напрежението и да се освободите от стреса и тревожността. Така ще се почувствате по-спокойни и уверени в себе си.



В живота на всеки човек има ситуации, които го карат да се чувства нерешителен, демотивиран и стресиран. Много често тревожността и самотата вземат превес и хората стават претоварени, депресирани и отчаяни. Д-р Оливия Риймс предлага 50 спешни мерки как да се справите сами със стреса, тревожността и паниката. Тя дава набор от лесни и ефективни стратегии за разпознаване и освобождаване от негативните емоции.



Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y