Бързи Книги - Аудиорезюмета на книг‪и‬ Ecom Media Ltd.

Книгата е за всички, които искат да разберат как да станат по-енергични, по-здрави и попълноценни. Доста често чуваме някой да се оплаква, че е уморен и не му достига енергия. Хората също така се оплакват, че забелязват спад в имунитета си и не знаят защо. Авторката разглежда тези наглед обикновени симптоми и обяснява какво се крие зад тях. Според нея липсата на енергия е добронамерен зов за помощ от страна на нашето тяло. За съжаление, съществуват така наречените „крадци на енергия“, които тайно унищожават силите ни. Д-р Флек ни помага да разберем кои са те и как можем да се справим с тях. Всеки един от нас трябва да открие корена на проблема и да намери неговото решение. Хроничната липса на енергия ни насочва към неоткрит дефицит в здравословните процеси между тялото, духа и душата. За всички е ясно, че здравето и енергията са в основата на удовлетворяващия и щастлив живот. Именно те помагат на хората да свършат всичко, което искат. Целта на книгата е да помогне на читателите да открият дефицита, да намерят причините, да компенсират липсите и да получат ефективната помощ.



Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Книгата е издадена през 2021 година и разглежда проблема със стреса и безпокойството на работното място. Авторите споделят как лидерите и ръководителите на екипи могат да намалят притесненията и тревогите на своите служители. Новото поколение работници е изправено пред предизвикателства, които техните родители не са имали. В наши дни пазарът на труда е изключително несигурен и бурен. Това кара много служители да се чувстват неспокойни и тревожни. Въпреки това, с малко емпатия, работодателите могат да намалят напрежението на работното място и да помогнат на работниците да се почувстват ценни и уважавани.

Съветът на Гостик и Елтън е работодателите да премахнат напълно стреса от работното място. През последните години психичното здраве се превърна в основна тема на разговор. Хората говорят за собственото си психическо здраве повече от всякога. Работодателите могат да станат част от разрешаването на проблема с тревожността. Авторите споделят лесни техники, които да помогнат на мениджърите да идентифицират причините за безпокойство и да ги отстранят. Единствено тогава служителите ще работят без напрежение и ще бъдат по-продуктивни.


Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Авторката работи в Университета в Кеймбридж и се занимава с изследване на психичното здраве. Интересува се от съвременни проблеми като стрес, тревожност и паника, и предлага различни начини за справяне с тях. Д-р Риймс предоставя на читателите 50 лесни и научно обосновани решения за преодоляване на редица психични проблеми като претоварване, нерешителност, тревожност, липса на мотивация и други. Нейните съвети и препоръки ще ви помогнат да намалите напрежението и да се освободите от стреса и тревожността. Така ще се почувствате по-спокойни и уверени в себе си.



В живота на всеки човек има ситуации, които го карат да се чувства нерешителен, демотивиран и стресиран. Много често тревожността и самотата вземат превес и хората стават претоварени, депресирани и отчаяни. Д-р Оливия Риймс предлага 50 спешни мерки как да се справите сами със стреса, тревожността и паниката. Тя дава набор от лесни и ефективни стратегии за разпознаване и освобождаване от негативните емоции.



Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Ако някой ви каже, че се справя по-добре с нещата, когато е под напрежение, най-вероятно ви лъже. Независимо от задачата, натискът безмилостно отслабва нашата преценка, взимането на решения, вниманието, сръчността и представянето във всяка сфера – професионално и лично.

В книгата „Как да се справяме, когато се намираме под голямо напрежение“ авторите Хендри Вайзингер и д-р Джей Пи Палоу Фрай казват, че напрежението от това да се създаде една добра презентация или притискането във времето от определени крайни срокове пречи на хората да се представят в най-добрата им възможна светлина. Те ни запознават с концепцията за управление на напрежението, предлагайки изпробвани краткосрочни и дългосрочни решения, които да ни помогнат да преодолеем изтощителните ефекти от напрежението.

Книгата е основана на проучване на над 12 000 души, включва най-новите изследвания на невронауката и опита и преживяванията на служителите, мениджъри, олимпийски и други елитни атлети и др. Има 22 специфични стратегии, които всеки от нас може да използва, за да намали напрежението в личен и професионален план и да може да се справя по-добре с всяко нещо, с което се захване.



Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

„Самостоятелното дете“ е издадена през 2018 година. Авторите твърдят, че хеликоптерното родителство и прекалено структурираните училищни графици са част от проблема с повишената тревожност и намалената мотивация сред младите хора. Възрастните често кръжат над малките и не им дават нужната свобода, за да се развиват самостоятелно. Необходимо е да позволите на децата да поемат контрола над живота си и да изпитат последиците от своите избори - както добрите, така и лошите. Уилям Стиксруд и Нед Джонсън смятат, че родителите трябва да се доверяват повече на децата си и да им помагат сами да достигнат до правилните решения. Прекомерното безпокойство, което изпитват майките и бащите, поражда тревожни разстройства в детето. Възрастните е необходимо да взимат решения, когато става въпрос за избор на педиатър, книги за четене, хранене, училище и т.н, но децата трябва да бъдат оставени да направят своя избор за нещата от ежедневието.




Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Много хора са притиснати от огромни дългове, постоянно растящи цени и нищожни спестявания. Има обаче един сигурен начин да се излезе от това положение и той се нарича „Пълно финансово преобразяване“. Дейв Рамзи предлага точен и изпълним план, който ще промени отношението ви към финансите. С него можете да контролирате парите си и те да започнат да работят за вас. Успехът, разбира се, не идва даром. Има цена, която трябва да се плати. Авторът смята, че усилията обаче си заслужават. Финансовата свобода е нещо несравнимо и всеки човек трябва да се стреми към нея. Как работи планът, който Дейв Рамзи предлага? Първо трябва да стигнете до същността на вашите проблеми с парите: Самите вие. При повечето хора мисленето и нагласата за финансите са напълно погрешни. Според автора с малко усилия и постоянство това може да се промени.


Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:

Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US

iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y