Колко протеин може да абсорбира тялото ни за едно хранене? - Weekly еп.48 Healthit Podcast

🚩В днешния епизод на 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching) ще разберете: 

✅ Какъв процент от приетите протеини се използват за изграждане на мускулна маса? 

✅Съществува ли горна граница на това колко протеин можем да усвоим за едно хранене?

✅Колко протеин трябва да консумираме на хранене за да максимизираме протеиновия синтез?



🎧Приятно слушане!