90 episodes
Comunicar Felicidade, com Sónia Clemente e Melanie Simões! Sonia Catarina Pereira Clemente
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- Health & Fitness
Aprenda a ser mais feliz na prática e descubra mais sobre Psicologia Positiva.
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#90 - Vem aí o Euro 2024. Como lidar com os fanáticos pelo futebol?
Futebol! União! Alegria!
Nem tudo é bom nos momentos de vibração pela nossa seleção.
O fanatismo por futebol (ou por qualquer outra área) pode considerado um desvio de comportamento.
Neste episódio, e a poucos dias do arranque do Euro 2024, a Melanie Simões fala de como identificar e de como lidar (e até mesmo ajudar) pessoas que estão à nossa volta e que possam eventualmente sofrer de algum tipo de transtorno.
Programa emitido a 11 de junho de 2024
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#89 - Os perigos de "brincar de ser feliz"
Brincar é saudavel. Sabe bem criar momentos harmoniosos em familia, com os colegas e amigos.
No entanto muitos de nós optam por "brincar de ser feliz".
Como assim?
Há pessoas que passam a maior parte do tempo a "simular" que são felizes, a fingir que estão bem, a "brincar" com os sentimentos dos outros e até com as emoções próprias.
No entanto, por trás deste "brincar de ser feliz" há algo mais profundo que a Melanie Simões explica neste episódio.
Programa emitido a 28 de maio de 2024
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#88 - Conflitos familiares e as crises de ansiedade: como aprender a lidar
Há conflitos familiares que muitas vezes são origem a uma crise de ansiedade, o que se pode tornar numa experiência assustadora.
Aprenda a melhor forma de lidar com estas situações com as dicas partilhadas pela Psicologa Melanie Simões.
Programa emitido a 14 de maio de 2024
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#87 - Como é que a maternidade pode contribuir para a felicidade e desenvolvimento pessoal
- "Quando vais ser mãe?"
- Mãe? Nem pensar. Não está nos meus planos. Nem hoje nem nunca
Esta é a resposta da maioria das jovens que hoje têm entre 20 e 30 anos.
Ser mãe é uma opção. Há que respeitar a decisão de cada mulher.
No entanto, hoje não ser mãe é uma "moda", uma tendencia que pode vir a ser preocupante no futuro da humanidade.
Realmente a maternidade traz muita aprendizagem e também contribuiu para o autoconhecimento que é fundamental para o progresso da vida de cada mulher em todas as áreas.
Com a chegada de uma criança, todas as habilidades promovem o amadurecimento quase que instantâneo, além da realização de várias tarefas e funções ao mesmo tempo.
Um tema complexo e desafiante abordado pela Psicóloga Melanie Simões, a poucos dias de assinalar o Dia da Mãe.
Programa emitido a 30 abril de 2024
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#86 - Falar ou não falar, eis a questão!
Hoje é o Dia Mundial da Voz e escolhemos falar de: silêncio.
Isto porque há momento na vida em que o melhor é ficar calado. E quando queremos dar a nossa opinião? E deixar o nosso parecer sobre determinado assunto?
Falar? Ou ficar no silêncio?
A psicóloga, coach e hipnoterapeuta Melanie Simões revela neste episódio de que forma o silêncio pode causar um efeito reparador e em que momentos devemos soltar a nossa voz pelo bem estar da nossa saúde mental.
Programa emitido a 16 de abril de 2024
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#85 - Actividade física VS saúde mental: o que têm em comum?
Os exercícios físicos são importantes não apenas para perder medidas e fortalecer músculos, mas também para a nossa saúde mental.
A psicóloga, coach e hipnoterapeuta Melanie Simões partilha dicas neste episódio de que forma o exercício físico pode ajudar no combate à depressão.
Programa emitido a 2 de abril de 2024
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