6 episodes
Cultive ta santé Charlotte Jacquet
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- Health & Fitness
Cultive ta santé ! Le podcast dédié à la santé et au bien être !
Je suis Charlotte Jacquet mais vous me connaissez peut-être déjà sous le nom d’Healthy Charly.
Je suis naturopathe, rédactrice santé et auteur.
Naturopathie, nutrithérapie, développement personnel…Dans ce podcast, je partagerais avec vous, tout mon savoir-faire et mon expertise de Naturopathe afin de retrouver la forme, rétablir la connexion entre son corps/cœur/esprit, intégrer le bien-être à son quotidien, mais surtout devenir acteur de sa santé.
Alors prêt à cultiver votre santé ?
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#6 La résilience émotionnelle
On parle souvent de résilience, mais que cela signifie-t-il exactement ?
Dans ce podcast, je décrypte avec vous son origine, son sens et je vous donne des pistes pour cultiver votre résilience intérieure.
Les lectures abordées dans cet audio:
Boris Cyrulnik – merveilleux malheur
Ferenczi – le traumatisme
Carolyn Baker – l’effondrement
Mel Robbins – la méthode des 5 secondes -
#5 La notion de vitalisme
La notion de vitalisme c’est le principe même de la vie, c’est ce que nous cherchons à évaluer lors du tout premier rendez-vous en naturopathie. Pour maintenir cette fameuse force vitale, il nous est primordial d’adopter la règle des 3 repos. Préparez votre bloc note et votre stylo !
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#4 La douleur sonnette d'alarme
Qu’est-ce que la douleur ? et pourquoi lorsqu’elle est présente nous cherchons à tout prix à l’éteindre au lieu de l’écouter et de prendre conscience qu’un déséquilibre est en train de se mettre en place ? Aujourd’hui, je vous propose de briser les codes et de vous montrer l’importance de prendre soin de cette messagère.
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#3 Pourquoi parle-t-on de carences nutritionnelles ?
On entend souvent : si vous mangez de tout, vous ne manquerez de rien ! La belle affaire me direz-vous surtout si vous avez pris le temps de regarder ma revue YouTube sur l’ouvrage « vous êtes fou d’avaler ça » ou d’écouter mon second podcast sur les clés d’une alimentation santé !
Indiquer que nous disposons de tout dans notre assiette pour nourrir nos cellules est selon moi une vaste fumisterie caricaturale ! bien trop simpliste et surtout peu fondée. Vous êtes prêts à comprendre pourquoi ? -
#2 Les clés d'une alimentation santé
Qu’est-ce que l’alimentation santé et quelles sont les bases à mettre en place dans son quotidien pour booster ses apports en nutriments ? c’est ce que nous allons aborder ensemble dans ce tout nouveau podcast ! A vos blocs notes et vos stylos !
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#1 Cultiver son terrain en naturopathie
Le terrain en naturopathie est la composante de plusieurs facteurs, contribuant à assurer l’équilibre de l’organisme et en l’occurrence à maintenir le corps en parfaite harmonie, lui permettant ainsi de conserver, ou de retrouver l’état de “SANTE”.
Cultiver son terrain c’est tout un art tout comme celui de cultiver son jardin !
Je vous livre aujourd’hui les différents facteurs qui composent le terrain et comment nous l’abordons en naturopathie.
Pour la référence lecture : Guide personnel des bilans en santé, de Daniel Kiefer
Je vous souhaite une belle écoute,
À votre santé,
Charly