마음을 포옹하는 심리학, 나무둘 라디‪오‬ 나무둘

정신없이 바쁜 이 시대의 금언 :

'마음이 산란할 때는 몸으로 돌아오세요.'

무엇을 더 하면 마음의 평화가 올까요?
'더' 하려는 게 아니라 '덜' 하려고 할 때
마음은 차분해집니다.

행위 없는 행위,
아무것도 하지 않는 행위에서
우리는 수용을 배웁니다.

모든 것이 무상합니다.
이 몸과 마음조차 무상합니다.

무상한 것을 무상하지 않은 것으로 만들려 할 때
고통의 수레바퀴가 구릅니다.

모든 것이 무상함을 꿰뚫어 볼 때
우리는 고통으로부터 자유로워집니다.

나는 오늘 어떤 쳇바퀴를 굴리고 있나요?

그것은 시스템의 쳇바퀴인가요?

아니면 나 자신의 쳇바퀴인가요?

그리고 그것이 꼭 쳇바퀴이어야 하나요?

숨 쉴 줄 아십니까?

숨을 쉰다는 것은
'내가 존재한다'는 뜻입니다.

제대로 숨 쉴 줄 알면
제대로 존재하게 됩니다.

인생을 가장 잘 사는 방법은
내 스타일대로 내 멋대로 사는 것입니다.

내 생각과 감정에 끄달리지 말고
나의 숨을 쉬고 사는 것입니다.