5 episodes
5 Minutos de Mindfulness Kenya Paterra
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- Educação
Este podcast tiene como meta llevar el mensaje de mindfulness (atención plena) a nuestras comunidades.
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Episodio 5: El ego
En este episodio hablamos sobre el ego. Describimos qué es y cómo superar su trampa. Comparte tu opinión con nosotros en IG @kenyapaterra y @emmanuelgarrido1.
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Episodio 4: Meditación para entrar en el presente.
En este episodio te invitamos a meditar con nosotros para entrar en el momento presente. Esta meditación es valiosa en cualquier momento que necesites centrarte en el ahora. Síguenos on IG @kenyapaterra o @emmanuelgarrido1 y comparte con nosotros tus comentarios.
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Episodio 3: Vivir en el presente.
Algo tenemos seguro y es que tú nunca has tenido otra cosa que el momento presente. En este episodio hablamos de formas de entrar al presente para liberar pensamientos negativos. Conéctate con nosotros on IG @kenyapaterra y @emmanuelgarrido1 para feedback y sugerencias.
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Episodio 2: La paz interior
En este episodio hablamos de la importancia de la paz interior ☮️. Es importante sentirla para vivir felices desde adentro 🙏🏽. Terminamos con hermosa meditación de un minuto 💛. Síguenos en IG @kenyapaterra y @emmanuelgarrido1.
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Episodio 1: ¡Vamos a Meditar! Meditación y Mindfulness.
En este episodio hablamos sobre la importancia de la meditación y de vivir en el momento presente. Nos tomamos un minuto extra para meditar junto a ustedes para sentir una paz interior inmediata.