9 episodes
AmazonasCAST Nathalia Montanheri
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- Saúde e fitness
Quer descobrir como emagrecer da maneira correta e ainda por cima desenvolver uma autoestima invejável? Semanalmente eu posto conteúdos e dicas valiosíssimas para você se tornar uma mulher muito mais confiante, saudável e de bem consigo mesma! Sacadas que vão te ajudar a transformar os seus dias difíceis em dias leves para que você foque no que é mais importante na sua vida: VOCÊ!
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Maiores erros ao tentar aumentar a autoestima
Esses erros podem não só baixar sua autoestima como acabar com ela. Ouça esse episódio e fuja desses erros!
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Exercício Físico e Autoestima
Neste episódio vamos entender a relação entre exercício físico e autoestima e como o primeiro pode influenciar no segundo!
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COMO CONCILIAR ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL VS BESTEIRAS
Parece impossível conciliar essas coisas não é mesmo? Nesse episódio irei te mostrar que é possível sim.
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Como diminuir a culpa por ter comido demais?
Quando comemos demais o sentimento de culpa é quase que instantâneo. Nesse Episódio vou te mostrar como diminuir essa culpa, pois isso é importante para que você continue focada no seu objetivo.
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Como adquirir mais autoconfiança?
Sua autoconfiança está prejudicada , mas você não sabe como resolver? Ouça esse episódio e eu te mostro como vencer isso.
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A importância da postura da Mulher Maravilha
Como você avalia sua postura como mulher HOJE? Não se sente confortável com ela? Aprenda a importância de ter uma postura firme e poderosa nesse episódio!