BORA TREINAR - Rafael Figueiredo Personal Trainer Rafael Figueiredo Personal Trainer

Nesse episódio temos um bate papo com Cauê La Scala, profissional de educação física, mestre e doutor em Ciências, especializado em treinamento funcional.00:00 - Inicio 01:44 - O que é Treinamento Funcional07:38 - Benefícios de treinos dinâmicos13:34 - O que caracteriza um exercício como Funcional18:07 - Nova geração de profissionais de educação física22:34 - Treino Funcional para a Estética e Saúde 32:30 - Connection 202435:41 - Rixas entre modalidades de treino40:31 - Como ser consistente no treino46:50 - Indicações do CauêRAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainerLinks do Cauê La Scala:Instagram Connection: https://www.instagram.com/connection.evento/Instagram Cauê: https://www.instagram.com/cauelascala/ Link de inscrição: https://connection.funcionalink.com.br/Youtube Cauê La Scala: https://www.youtube.com/@cauelascalaHospedagem para o evento, desconto de 25% com promocode: CONNECTION24Comfort Hotel Santos | Atlantica Hotels: reservas.csan@atlanticahotels.com.br

Um bate papo sobre a questão: Dá pra ser Nerd e ser alguém fitness, que treina e cuida do corpo?Conversa entre os Personal trainers e Nerds: Rafael Figueiredo e Vitor Rodrigues.00:00 - Inicio01:11 - O que é ser Nerd Fitness03:48 - Vergonha de Treinar05:25 - Como treina ajuda a ser mais seguro10:20 - Quem treina é burro?13:23 - Como começar a treinar20:28 - O ambiente da academia25:01 - Outros esportes e assuntosRAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainerVitor RodriguesInstagram: https://www.instagram.com/vitorrodriguespersonal/

Você precisa mudar os seus hábitos para ter uma vida mais saudável, emagrecer, ganhar massa magra ou melhorar algum aspecto da sua vida pessoal ou profissional? Então assista a esse Podcast com os Personal Trainers Rafael Figueiredo e Guilherme Salomão, um conteúdo repleto de dicas práticas para te ajudar a mudar os seus hábitos e atingir os seus objetivos!00:55 - Como os hábitos se formam04:58 - Como se livrar de hábitos ruins12:05 - Como adquirir bons hábitos14:58 - Não precisa ser perfeito pra ser funcional16:29 - Erros mais comuns na mudança de hábitos21:20 - Parar de desistir28:00 - Indicação de livros sobre hábitosRAFAEL FIGUEIREDOPERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainerGUILHERME SALOMÂOIntagram: https://www.instagram.com/salomaoguilherme_/

Academias low cost oferem vantagens e benefícios inegáveis, mas ao mesmo tempo podem esconder algumas armadilhas que podem arruinar os seus treinos.Aprenda a escoher a melhor academia para você nesse vídeo com o personal trainer Rafael Figueiredo.00:00 - Inicio00:40 - Prós das Academias LOW COST03:10 - Contras das LOW COST07:42 - Pra quem vale a pena08:12 - Pra quem pode não ser tão interessanteRAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainer

00:00 - Inicio00:16 - Quanto tempo leva pra creatina fazer efeito?01:15 - Por que sentimos dor após os treinos?04:03 - Treinando há 2 meses sem resultados06:32 - Alimentos para ganhar massa magra08:52 - O que é mais fácil, ganhar massa ou emagrecer?10:26 - Sou muito magro e não consigo ganhar massa13:56 - Como o personal deve agir com os alunos?🔥 E não para por aí! Se você quer se destacar nos treinos e alcançar resultados incríveis, o Rafael vai compartilhar técnicas avançadas de treinamento para levar o seu desempenho ao próximo nível! 💯🍽️ Além dos exercícios, a alimentação é fundamental para o sucesso do seu objetivo. Descubra os segredos de uma dieta equilibrada que irá potencializar seus resultados na academia. 🥗🍎🎯 E se você sempre fica na dúvida sobre qual suplemento tomar, fique tranquilo! O Rafael vai desvendar os mistérios dos suplementos e te contar quais realmente podem fazer a diferença no seu treino e na sua saúde. 💊💪🎉 Chegou a hora de transformar a sua vida e conquistar a melhor versão de si mesmo! 🌟 Acompanhe o canal do Rafael Figueiredo e faça parte dessa comunidade que busca evolução e bem-estar. 🤩🚀 Se você está pronto para mudar de vida, deixe seu like, compartilhe com os amigos e se inscreva no canal para não perder nenhuma dica exclusiva! Vamos juntos alcançar nossos objetivos e conquistar milhões de visualizações nessa jornada incrível rumo à saúde e ao sucesso! 🎬💪RAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainer

00:00 - Inicio00:28 - Qual é o melhor exercício para as pernas?05:43 - Como emagrecer dormindo?09:19 - Estou acima do peso, por onde começar?14:48 - Treino para quem tem desgate de catilagem do joelhoQuer saber quais são os melhores exercícios para trabalhar as pernas? O personal trainer Rafael Figueiredo vai te contar tudo! Descubra como é um treino eficiente e adaptado às suas necessidades e objetivos individuais. 💪🥇 Agachamento, Levantamento Terra, Afundo e Leg Press são alguns dos exercícios que vão transformar o seu treino de pernas! 🏋️‍♀️ E acredite, não existe um exercício "perfeito", mas sim aquele que se encaixa melhor para você!🛌 E tem mais! Você sabia que dormir bem é fundamental para emagrecer? Descubra como uma boa noite de sono pode influenciar positivamente na sua perda de peso. 🌙🚀 Se você está acima do peso e quer dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável, não perca as dicas do Rafael para começar essa jornada! 🏃‍♂️ Estabeleça metas realistas, alimente-se de forma equilibrada e inclua exercícios de força na sua rotina!🤕 E se você tem desgaste na cartilagem do joelho, não se preocupe! O Rafael vai te mostrar quais exercícios são seguros para fortalecer seus joelhos sem causar danos. 💡👍 Se você gostou desse conteúdo, deixe o seu like, se inscreva no canal e ative o sininho para não perder os próximos vídeos com dicas valiosas para ficar em forma e mais saudável! Compartilhe suas dúvidas nos comentários, que responderemos tudo no próximo vídeo. Vem com a gente rumo à saúde e bem-estar! 🌟RAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainer