El menos común de los sentidos El menos común de los sentidos

Exploramos el concepto de la fraternidad, que va más allá de la simple relación entre hermanos, pues esas mismas actitudes de cercanía y cariño se viven también con los amigos, los compañeros de trabajo y las personas con las que convivimos habitualmente.

Links del episodio:

- Episodio sobre la amistad con los hermanos.

- Episodio introductorio de la serie sobre la amistad.

El razonamiento defensivo, la obediencia ciega y la conformidad automática son mecanismos mentales que pueden distorsionar la realidad, limitar el pensamiento crítico y generar decisiones irracionales.

Necesitamos desarrollar la capacidad de cuestionar los propios prejuicios, las normas sociales y las figuras de autoridad, y tomar decisiones basadas en la razón, la evidencia y la propia conciencia.



- Podcast de la entrevista de Mayer Mizrachi a Eduardo Gaitán.

Es tremendo error pensar que si algo me hace sentir mal "debería" cambiar para que yo sea feliz, la culpa la tienen los demás...
Los errores de pensamiento de este capítulo están relacionados con la tendencia a imponer expectativas poco realistas sobre uno mismo o los demás: el "debeísmo" y falacia del cambio o a generar un razonamiento con un peso excesivo de las emociones.

Links del capítulo:

- Canción "Devuélveme a mi chica" de Hombres G.

- Libro "Todo se puede entrenar" de Toni Nadal.

- Canción "Man in the mirror" de Michael Jackson.

La externalización de la autoestima consiste en basar la autovaloración en la aprobación de los demás. En otras palabras, mi valor como personas depende de lo que piensen o digan de mí los demás.

El perfeccionismo, la búsqueda de la perfección en todo lo que se hace, lleva a una visión rígida del mundo: o lo que hago es perfecto o es un fracaso total. Y también a tener expectativas poco realistas.





Perfeccionismo vs cuidado de los detalles"Sí me importa lo que digan de mí"

Y te dejo los perfiles en Instagram de los políticos panameños de los que hablo:

- Mayer Mizrachi

- Eduardo Gaitán

- Irma Hernández

Los errores de pensamiento de esta ocasión están relacionados con la tendencia a ignorar o minimizar experiencias o aspectos positivos, ya sea de uno mismo o de una situación. Pueden implicar no tomar en cuenta el lado positivo de las cosas (descalificación de lo positivo y minimización) o culparse injustamente por eventos externos (personalización selectiva).



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Hay gente que ve las cosas en términos de blanco o negro, bueno o malo, correcto o incorrecto, siempre o nunca... sin considerar los matices intermedios. Otros para los que solo un aspecto de la realidad es importante: o solo el dinero, o solo la salud, o sola la diversión. Y unos más que sacan conclusiones generales a partir de una única experiencia. En todos estos casos hay una tendencia a ver las cosas en términos absolutos o a centrarse únicamente en los aspectos negativos de una situación que llevan a pasarla mal.