271 episódios

Oi! Sou Nutricionista e Coach Comportamental obstinado por ajudar pessoas a se libertarem da Escravidão das Dietas.
Chega de "alimento que engorda ou emagrece"; existe na verdade, bom ou mau uso deles!
Durante cada episódio que você ouvir, poderá contar com meu Comprometimento para te ajudar a entender por que Emagrecer é outra coisa!

Bem vindo ao Maior Podcast do Brasil contra o Terrorismo Nutricional!

Emagrecer é outra coisa‪!‬ Rafael Frata

    • Saúde e fitness
    • 4.9 • 14 avaliações

Oi! Sou Nutricionista e Coach Comportamental obstinado por ajudar pessoas a se libertarem da Escravidão das Dietas.
Chega de "alimento que engorda ou emagrece"; existe na verdade, bom ou mau uso deles!
Durante cada episódio que você ouvir, poderá contar com meu Comprometimento para te ajudar a entender por que Emagrecer é outra coisa!

Bem vindo ao Maior Podcast do Brasil contra o Terrorismo Nutricional!

    Ep. 271 - Como manter o foco na dieta para Emagrecer - use esses 5 principios

    Ep. 271 - Como manter o foco na dieta para Emagrecer - use esses 5 principios

    5 Princípios que vão facilitar suas tomadas de decisões e senso de prioridade em sua rotina!

    • 55 min
    Ep. 270 - Se seu Peso Não Diminui de jeito nenhum, ouça esse episódio!

    Ep. 270 - Se seu Peso Não Diminui de jeito nenhum, ouça esse episódio!

    Seu peso não diminui mais? Está estagnado, e mesmo fazendo dieta e exercício físico, você não consegue mais Emagrecer? Eu sei os motivos e vou te contar nesse vídeo!

    • 7 min
    Ep. 269 - Como ter uma Alimentação Saudável e Equilibrada - Live com Camila Tavares

    Ep. 269 - Como ter uma Alimentação Saudável e Equilibrada - Live com Camila Tavares

    Você quer ter uma Alimentação Saudável e Equilibrada?

    Nessa Live que fiz com a Camila, revelei quais são os SEGREDOS de uma Alimentação Equilibrada e simples para sua vida.

    • 1h 36 min
    Ep. 268 - Sua Mente sempre faz essa Cilada. E você sempre cai.

    Ep. 268 - Sua Mente sempre faz essa Cilada. E você sempre cai.

    Sabia que um hábito muito comum, é CULPADO por te fazer DESANIMAR, SENTIR PREGUIÇA, DESÂNIMO, e então DESISTIR DE EMAGRECER? É bem sério isso, porque é bem provável que você o pratica SEM SABER!

    • 8 min
    Ep. 267 - Dicas pra deixar sua Alimentação Saudável MAIS GOSTOSA! (Inclusive SUBSTITUIR O SAL por TEMPEROS!) - com Nutricionista Caroline Scherner

    Ep. 267 - Dicas pra deixar sua Alimentação Saudável MAIS GOSTOSA! (Inclusive SUBSTITUIR O SAL por TEMPEROS!) - com Nutricionista Caroline Scherner

    Nessa Live Especial com a Nutricionista Caroline Scherner, ela vai te ajudar com DICAS e TRUQUES para dar vida e SABOR DE VERDADE para sua Alimentação Saudável! É possível sim comer de forma mais Fácil e gostosa.

    Além disso, você vai aprender COMO SUBSTITUIR (ou diminuir) O SAL POR TEMPEROS, sem perder o Sabor! Afinal, alimentação com pouco ou sem sal, precisa ser prazerosa e irresistível também, certo?

    Olha, vou falar bem sério! Tem MUITA DICA de Temperos, formas de uso e preparo, combinações destes e de sabores, e muuuito mais! Foi aquela Live que dá fome mesmo! 😋

    • 1h 18 min
    Ep. 266 - Sem aprender fazer isso, você vai SEMPRE DESISTIR no meio do caminho

    Ep. 266 - Sem aprender fazer isso, você vai SEMPRE DESISTIR no meio do caminho

    Se você quer aprender a NÃO DESISTIR da Emagrecer, o que vou compartilhar nesse episódio, é OBRIGATÓRIO para seu aprendizado!
    Quem não consegue ter CONSISTÊNCIA com a Dieta ou sua Reeducação Alimentar, falha feio em não fazer isso que você vai aprender.
    Posso ser sincero com você? Ou aprende a fazer isso que vou te ensinar. Ou se acostume com a ideia de sempre desistir.

    • 10 min

Opiniões de clientes

4.9 de 5
14 avaliações

14 avaliações

Rafa.2020 ,

Melhor conteúdo do gênero!!!!! Sem dúvidas!!!

Tem me ajudado muito na minha jornada de emagrecimento e mudança de hábitos!

Vale a pena 💪🏻👊🏻

Julioliver26 ,

Muito bom

Amando ouvir os podcast não ouvir todos mais gosto cada vez q ouço

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