21 min
Episódio 2 - Glúteos, ABS, tempos de descanso e dor de costas Awake Your Fitness
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- Saúde e fitness
Neste Episódio esmiuça-se o Planeamento de Treino de Glúteos e ABS para se obter resultados enquanto os ginásio se mantêm fechado, o significado dos tempos de descanso e a sua relevância nos treinos e ainda algumas dicas para aliviar as dores nas costas.
CONTACTO
joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva
Neste Episódio esmiuça-se o Planeamento de Treino de Glúteos e ABS para se obter resultados enquanto os ginásio se mantêm fechado, o significado dos tempos de descanso e a sua relevância nos treinos e ainda algumas dicas para aliviar as dores nas costas.
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