Foodie Artem Pogrebniak

Этот выпуск мы записали со специальными гостем Тит Нат Ханом — вьетнамским дзэн-буддийским монахом, автором книги «Как есть осознанно». За весь разговор слово «осознанно» прозвучит примерно 897 раз. В конце выпуска мы зададим вас вопрос, а вы ответите на него в отзывах к нашему подкасту, договорились?

⭐️ Задать вопрос ведущим или стать героем следующего выпуска:
https://forms.gle/zJqXwGbd8nmx13rQ9

Книга Тит Нат Хана «Как есть осознанно» на литресе:
https://www.litres.ru/nat-han-tit/kak-est-osoznanno/otzivi/

Это первый выпуск второго сезона, вау! Мы долго не записывались, но всё же решили вернуться.

В этом выпуске обсуждаем:
⁃ На какие вещи в питании мужчины и женщины смотрят одинаково
⁃ На какие по-разному
⁃ Надо ли ходить в спортзал, если не нравится отражение в зеркале
⁃ Уважение к фасоли
⁃ Неуважение к копчённому карпу

Оставляйте отзывы и оценки, если ждали возвращения.

Еще в этом выпуске будет наша первая рекламная интеграция. Мы рекомендуем послушать подкаст «Корпорация ЗОЖ», где Юля общается с предпринимателями и энтузиастами из ЗОЖ-сферы. Яна была приглашенным гостям в выпуске о вреде сахара. Послушайте, чтобы разобраться, стоит ли бояться сахара и надо ли заменять его аналогами.

Подкаст Корпорация ЗОЖ: https://podcast.ru/1564090792

На прошлой неделе Яна приготовила советские новогодние блюда по вегану, поэтому нас захлестнуло настроение приближающегося праздника. В этом выпуске обсуждаем, что помогает нам переключиться на новогоднее настроение, как поддерживать эту атмосферу дома и что есть, пить и куда ходить в декабре.

Тот самый сборник советский новогодних рецептов по вегану:
https://yana-pogrebniak.tilda.ws/newyear

Этот выпуск о сахаре, поиске альтернативных подсластителей и признании зависимости. Вредит ли сахар организму, где он содержится, бывает ли хороший сахар и как сладкое влияет на наши эмоции — обо всем этом поговорили с Яной. А еще в конце выпуска поделились планами на второй сезон подкаста. Курс, о котором говорила Яна: https://yana-pogrebniak.tilda.ws

Наконец-то полезный выпуск про важные принципы питания, здоровый сон и отдых. Яна рассказывает, какие витамины должны быть в рационе, как выглядит завтрак здорового человека и что делать, если на работе много стрессуешь. 
Подписаться на Яну и полайкать фоточки: https://www.instagram.com/yana_pogrebniak/

Почему в интернете столько много диет, неужели они работают? Яна рассказывает, какие принципы питания помогают сбросить вес и почему не стоит ходить к диетологам.