Gratitude: A Simple Habit for a Happier Healthier You Hello Mom! A Friendly Guide to Motherhood

Tahukah Mom, mengacu data WHO, sekitar 10% wanita hamil dan 13% wanita yang baru melahirkan mengalami gangguan mental, terutama depresi. Sementara depresi pascapersalinan, prevalensi secara global diperkirakan 100‒150 per 1000 kelahiran. Kondisi ini selain mengganggu kenyamanan pribadi, juga membuat peran sebagai pasangan dan sebagai ibu terganggu, menurunkan produktivitas kerja bagi ibu yang bekerja, dan dapat menyebabkan gangguan fisik seperti turunnya imunitas, gangguan kelancaran produksi ASI pada ibu menyusui, dan munculnya keluhan fisik seperti nyeri lambung, sakit kepala, dan lain sebagainya.

Me Time, waktu untuk selonjoran sejenak agar Mama punya waktu utk relaksasi, merupakan hal sangat penting dan pada video kali ini, saya akan menemani Mama selonjoran, sambil merefleksikan hal-hal baik dalam hidup Mama. Banyak penelitian menunjukkan bahwa bersyukur itu ternyata bisa membuat kita lebih sehat secara fisik, mental, dan sosial, soo.. what's stopping you? Yuk kita biasakan sebanyak mungkin mencari alasan, bukan sembarang alasan, tapi alasan untuk bersyukur ^_^

Have a nice day!