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Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.

Happy Daily di Giusi Valentini Giusi Valentini

    • Educação

Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.

    10 modi per iniziare la tua morning routine

    10 modi per iniziare la tua morning routine

    In questo podcast condivido con te 10 modi per iniziare la tua morning routine, e cominciare la tua giornata piena di energia.

    È un dato di fatto: l’energia con la quale inizi la giornata getta le basi per l’energia e lo svolgimento di tutta la tua giornata.

    Iniziando la tua mattinata in modo consapevole, porterai nella tua la tua giornata concentrazione, produttività, chiarezza, gratitudine, gioia ed energia positiva.

    • 20 min
    Cosa ci dice il corpo - Diretta con Silvia Pasqualini

    Cosa ci dice il corpo - Diretta con Silvia Pasqualini

    Soffri di emicrania? Gastrite cronica? Mal di schiena insistente?

    Probabilmente, è il tuo corpo che sta cercando di comunicarti qualcosa.

    In questa diretta insieme a Silvia Pasqualini, psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica, parliamo ci cosa il nostro corpo vuole dirci con questi "acciacchi" e dolori cronici che spesso liquidiamo con un "non è niente!"

    • 1h 4 min
    Come ripartire dopo l'estate

    Come ripartire dopo l'estate

    Dopo le vacanze estive, tornare alla vita normale può essere traumatico.

    Come affrontare il rientro al meglio, per ripartire piene di motivazione ed energia? E soprattutto, come portare un po' di vacanza nella nostra vita quotidiana?

    Dopo lo scorso podcast, "Rientro dalle vacanze + meditazione", mi avete chiesto altri suggerimenti. Ed eccoli qui: 6 consigli per ripartire dopo l'estate.

    • 22 min
    Rientro dalle vacanze e meditazione

    Rientro dalle vacanze e meditazione

    Sei in rientro dalle vacanze, e soffri al solo pensiero di dover tornare alla vita di tutti i giorni?

    Lavoro, scuola, responsabilità... il rientro dopo le vacanze estive può essere traumatico.

    In questo podcast ti parlo di come riuscire a superare lo stress da rientro, e vivere il ritorno alla vita "normale" in modo mindful.

    Alla fine del podcast, trovi una meditazione per visualizzarti in riva al mare - e portarti la vacanza a casa :)

    • 23 min
    Rapporto con il corpo e alimentazione

    Rapporto con il corpo e alimentazione

    Temi la "prova costume"? Ti guardi allo specchio e ti vedi inadatta, odi la tua pancia, la cellulite, le rughe...?
    Il rapporto con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d'estate, quando non possiamo più nasconderci dietro maglioni e cappotti, spesso ci sentiamo a disagio. Inadatte.

    Oggi ti parlo di come imparare a guardare il tuo corpo senza giudicarlo, vivere il cibo con piacere, e senza senso di colpa... con l'alimentazione consapevole.

    • 27 min
    Cosa fanno i miei corsi per te

    Cosa fanno i miei corsi per te

    Questo ferragosto, ho un regalo speciale per te.

    Per dare la possibilità a tutte le donne di lavorare a se stesse guidate da me, ad un prezzo accessibile, ti offro uno sconto speciale del 30% su tutti i miei corsi online: Autostima, Cura di te, Emozioni e Alimentazione.

    Per usufruire dello sconto, inserisci il codice FERRAGOSTO30 nello spazio “coupon”.

    Perché non è mai troppo tardi per trasformare la tua vita. Basta cominciare!

    • 28 min

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