8 episódios
Here's How 美美
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- Saúde e fitness
Hello 聽眾朋友們大家好，歡迎你們來到我的頻道 「Here's how」，我是頻道唯一的主持人美美，首先我要先感謝正在收聽的你們。
希望自己能夠透過這個平台來鼓勵一些可能有夢想但還沒有足夠勇氣實踐的朋友、還沒找到目標找到定位的朋友、或是對生活沒有熱忱的朋友等等，不管是什麼狀況的你，我都期待你們能藉由我的頻道，獲得不同的想法跟資訊並運用在自己的生活。在這個頻道，我分享的內容主要會圍繞在這三個元素，意識、意義、以及意圖，對我而言這三個元素在生活當中是不可或缺的，想了解更多訊息，請記得收聽我每週更新的內容。
你準備好了嗎？讓我們一起打開這個旅程吧！讓我們一起透過轉換思維來檢視自己的生活方式，讓自己有更健康的人際關係，讓自己一步一步的接近自我實現的階段，在頻道上我會分享我的有聲內容，在Instagram我會用文字或是影片的方式分享該集內容的重點，那就期待你們的到來，我們下集見，see ya !
Instagram: _hereshow (要加底線）
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你的2021規劃好了嗎? #8 行動力創造更多動力
Happy 2021, Happy new year.
歡迎你們來到我的頻道「Here's How」我是美美
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這集要來跟大家分享的內容是「行動力創造更多動力」
什麼意思呢？當你開始在推一台車時，剛開始會覺得很吃力很重，但當這台車子開始慢慢移動時，慢慢變快時，你也會比剛開始容易很多，因為車子產生了規律的動力去提高讓你往前的速度;這就好像我們在生活中，剛開始要嘗試某件事時，都會面對到比較多困難，但當你適應、當你了解整個過程後自然而然會變得輕鬆許多，不過不要因為看起來好像有一點成果了就馬上鬆懈下來，這樣很容易又會變回剛開始需要很吃力的時候囉！另外今天還有分享兩個自己很喜歡用的APP來提高做事的效率，第一個是：NOTION 第二個是：EVERNOTE 我都建議使用電腦版本頁面會比較大喔！希望你們喜歡今天的內容，也期待你們都有一個豐富的2021年，讓我們一起加油吧：）
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另外，我新創立了一個平台「Sip & Talk」我希望能透過這個平台幫助一些沒有辦法排解自己的負面情緒、想好好放鬆的聽眾朋友或是帶領你去尋找對生活的熱情，來這邊和我一起品嚐你最愛的美酒或飲料。 所以不要錯過這個機會，點進去以下這個網址，訂一個你想和我聊天的時間吧。
「Sip & Talk」:https://calendly.com/itsverachen
「Here's How」 IG: Podcast Instagram
那我們就下集見囉！bye~ -
不要再把你的人生交給別人 #7 停止在乎他人眼光
HiHi Everyone, Merry Christmas 聖誕節快樂，歡迎你們來到我的頻道「Here's How」我是美美，今天的歌自己太喜歡了，希望你們交換到的禮物都是自己喜歡的 ;)
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那這集要來跟大家分享的內容是「停止太在乎別人是怎麼看你的」
不需要因為別人不喜歡就不認同自己的價值
你的價值不來自於別人眼中的你，永遠只有你能決定你是誰，你多優秀
所以別人的想法真的這麼重要嗎？真的不重要。
如果你經常活在別人的意見裡，總是在為別人做改變，趕快來收聽這集內容。
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你有這個壞習慣嗎 #6 該停止告訴自己我還不夠好
Hello!Hello! 大家好，歡迎你們來到我的頻道「Here's How」，我是美美，聖誕節快到了！所以這集先給大家一個不一樣的開頭，我自己真的是邊聽邊笑，希望大家在聽的過程都是歡樂愉快的:)
那這集主要分享的內容是該停止和自己說「你還不夠好」、「你不夠優秀」等等的話，你不會因為幾次的考試失敗，幾次的面試沒被入取，被喜歡的人拒絕等等，就被定義為你是不好的、不優秀的，這些經驗反而是你在自我實現道路上的精華，如果你有這個壞習慣的聽眾朋友們，如果你好奇怎麼樣能避免再有「我不夠好」的思想，那趕快點進來收聽，我已經迫不及待要與你們分享了;)
00:06-01:03 頻道以及新平台介紹
01:05-12:00 主題：停止告訴自己我還不夠好
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那我們就下集見囉！bye~ -
這些誤解限制你了嗎 #5 如何真正學會原諒與放下
這集除了前面分享我對2020年的感想，更重要的是要和你們聊聊有關於「原諒與放下」，可能是前幾個禮拜剛看完孤味，更有感的讓我想和你們分享我對這兩個詞的看法。
別再誤會原諒是種善待他人的行為了。
00:00-1:06 頻道以及新平台介紹
01:07-05:45 2020感想＆疫情
05:46-13:07 主題：原諒與放下
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你不能沒有的早安時間#4 如何建立你的早晨習慣
降低搞砸一天的機率、如何讓自己的一天更順利？快點進來收聽這集要分享給你們的內容。 另外，我新創立了一個平台「Sip & Talk」我希望能透過這個平台幫助一些需要聊聊、需要人傾聽的聽眾朋友，然後邊品嚐你最愛的美酒或飲料。 所以不要錯過這個機會，點進去以下這個網址，訂一個你想和我聊天的時間吧。
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為什麼你需要 #3 你這一生最值得的投資
有多少人在計算自己每個月的花費時，有把這項投資放在自己的清單當中。
做這項投資絕對不會讓你失望，除非你允許它發生，你允許自己離你的目標越來越遠。
趕緊來收聽第三集，到底什麼樣的投資是這一生最值得的:)
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