Im Reagenzglas – Experimente mit Leib & Seele podnews.de

Weniger Stress, erholsamer Schlaf, Ausgeglichenheit: Meditation hat zahlreiche Benefits für den Geist und somit auch für den Körper. In dieser Folge probieren Katha und Karo die innere Versenkung aus. Ob die beiden am Ende wie Vollprofis meditieren können? Hört selbst!
Wie wir finden hier noch zwei hilfreiche Links und somit unbezahlte Werbung:
Meditieren lernen: Ein Guide für Anfänger:
https://www.fuckluckygohappy.de/meditieren-lernen-anleitung-fuer-anfaenger/
Podcast von Michael „Curse“: Meditation, Coaching und Life:
https://www.curse.de/podcast

#12 Medienfasten mit Medienberuf


Digital Detox, Low Digital, Medienfasten – was genau steckt eigentlich dahinter? Karo und Katha machen ein bisschen Pause vom „durchdigitalisierten“ Leben. Wie gut das geklappt hat und warum es gar nicht ganz ohne Medien gehen muss, hört ihr hier.

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Zum Weiterlesen:

• Durchschnittliche Mediennutzung in Deutschland 2020/2021
https://www.ard-media.de/fileadmin/user_upload/media-perspektiven/pdf/2021/210708_Kupferschmitt_Mueller_Korr_2021-9-13.pdf

• Durchschnittliche Smartphone-Nutzung weltweit 2020
https://www.data.ai/de/insights/market-data/state-of-mobile-2020-infographic/

• Fachaufsatz zu digitalem Stress
https://journals.uic.edu/ojs/index.php/spir/article/view/11364/9948

• Forschung zur Auswirkung von Smartphones auf Sozialkontakte
https://doi.org/10.1016/j.jesp.2022.104344

• Medienpyramide von Faris Yakob
https://artplusmarketing.com/how-to-balance-your-media-diet-a2140c0311ec

Gerade noch rechtzeitig, bevor der Sommer zu Ende geht stellen sich Karo und Katha einer vierwöchigen Pilates-Challenge. Wie es gelaufen ist und warum es ausgerechnet Pilates sein musste, hört ihr hier. Und weil die beiden keine Profis sind, ist im Interview Nathalie Garten zu Gast, Yoga- und Pilates-Trainerin im sportraum bs Berlin.

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Homepage von Nathalie Garten: https://nathalie-garten.de

YouTube-Seite von Blogilates: https://youtube.com/user/blogilates

Große Vorfreude: Im Reagenzglas – die Beauty-Edition. Karo und Katha köcheln, brauen und mischen selbstgemachte Kosmetik und unterziehen sie einem eingehenden Check. Was Kaffee, Kurkuma und Kokosöl noch so können, erfahrt ihr hier.

Wir alle sind im Internet. Aber wie gut kennen wir uns da eigentlich aus? Karo und Katha lernen die Möglichkeiten künstlicher Intelligenz kennen und überprüfen ihre eigene digitale Souveränität. Ob sie der KI auf die Schliche kommen, hört ihr hier.

Katha und Karo probieren sich in einer neuen Runde des Plastik- und Verpackungsverzichts. Dabei begeben sie sich in die Gefilde der Berliner MÜLL-TRENN-UNG und lernen dabei einige Tricks und Kniffe für richtiges Mülltrennen kennen. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, in welche Tonne der ölig-vollgesiffte Papp-Pizzakarton eigentlich gehört.