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Descrição: Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.

Nesse episódio eu te conto como você pode deixar suas emoções mais elevadas, como você pode agradecer aquilo que te desafia, mas também te transforma. E de que forma você pode intencionar suas ações para que isso te ajude a levar a vida com mais leveza e autenticidade. Dessa forma eu passei a ressignificar muitas coisas que antes eram tidas como regras pra mim, e que com pequenos ajustes na minha mentalidade, consegui transformar. Bora time?

Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/6F3V8Q9v9BglYmdvzq0ec0?si=JiFNQLyHQ--QkSqvpctqtA

Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.

Como você tem dialogado com você mesma? Nesse episódio eu trago algumas reflexões sobre a auto-observação e como ter compreendido melhor a minha personalidade me ajudou a silenciar alguns diálogos internos e pensamentos negativos que eu mantinha e que só me colocavam pra baixo. Vem ouvir que esse papo tá muito bom!

Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/0Y7Ol8GEoat9oydSqmbNEg?si=yq94IDAkS1q3jYLigrv5_w

Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.

Cada desafio é um convite para você revisitar o seu lugar de potência, de força, coragem e resiliência. Aprenda a cair, mas sem tirar conclusões precipitadas sobre quem você é. Suas falhas não te definem. Quanto mais você compara seu bastidor com o palco do outro, mais você se leva para o fundo do poço. Nesse episódio eu te ajudo a lidar com a autocrítica excessiva que está te impedindo de alcançar seus próximos resultados. Vamos juntas?

Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/1urTfE1q9dGbIyeDKuJjVo?si=eRgMsN28Sx27hmZSMLMIxA

Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.

Sabe quando você consegue olhar para o cenário da sua própria vida sob uma perspectiva diferente? É como se você pudesse olhar de longe, para conseguir olhar com mais clareza para novos caminhos que são possíveis, mas que você não estava conseguindo enxergar. Aqui eu também conto minha história da primeira vez que eu encarei o desafio de participar de um Duathlon. Te garanto uma boa reflexão. Ouça e me conta o que você achou!

Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/6cydrxkZg2g0m93oZjQFhb?si=DtOjRXoAQuemeecH3l7gDA

Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.

Você sabe usar seu diálogo interno a seu favor? Muitas vezes deixamos com que nosso lado sombra fale mais alto que nosso lado luz. Aqui eu te ensino algumas técnicas para você aplicar por aí para deixar sua essência se comunicar com você, para que você consiga tomar melhores atitudes. Já ouviu falar na técnica pomodoro? Vem comigo que eu te explico minha amega!

Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/3dBk8gOt8x9ctjYl8y6KaI?si=H5sbvbVUTQ2ddcDVzCFUWg

Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.

Aqui eu conto um pouco do meu processo de mudança e atualização de identidade. Muitas vezes não damos conta de lidar com a nova persona que construímos pra nós, e esse foi o episódio em que eu aprendi a olhar para dentro, entender minhas próprias emoções para conseguir dar os próximos passos da minha carreira, com saúde mental e inteligência emocional. 

Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/1ZxWmV3w0HRJ2YYaLspFSO?si=RIdvciOhSy6LxsbamkguAg