Leuchtturm Mütter: Aus dem Mutter-Burnout in die Selbstbestimmung - Authentisch und mit Gefühl‪!‬ Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach

Reparenting - schon mal gehört vielleich?
Was ist Reparenting in der Therapie & Coaching und wie kann es von mir selber angewendet werden?
In meinen Coachings verwende ich sehr oft das Matrix Reimprinting, basierend auf dem EFT (Emotional Freedom Techniques). In der Arbeit werden unangenehme und traumatische Erfahrungen im Unterbewusstsein mit einer neuen Bedeutung überschrieben. Dadurch finden im Unterbewusstsein positive Veränderungen und Erfahrungen statt und die unangenehmen Emotionen werden integriert und aufgelöst.
Es bleibt das Erlebnis in Erinnerung, ohne jedoch die negativen Glaubenssätze und Emotionen damit zu verknüpfen.
Und hier spielt gerade das Reparenting eine große Rolle.

Ich erkläre dir aber auch für den Hausgebraucht, wie du jetzt als Erwachsene/r Kontakt zu deinen inneren Kindanteilen aufnehmen kannst und wie Reparenting dabei helfen kann, unangenehme Emotionen aus der Vergangenheit abzuschwächen und zu überwinden.

In dieser Folge erfährst du:

- Was Reparenting in der Psychologie und Therapie bedeutet

- Wie du Kontakt zu deinen inneren Kindanteilen aufnehmen kannst

- Wie die Methode des Matrix Reimprintings angewendet wird

- Welche Übungen und Praktiken dir dabei helfen können, Reparenting umzusetzen

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderungen oft so schwerfallen und welche Schritte du gehen kannst, um besser damit umgehen zu können.
Hast du dich schon mal gefragt, warum es so schwierig ist, Verhaltensmuster zu ändern und aus der Komfortzone auszubrechen?

In dieser Folge erfährst du:
- Warum fällt uns Veränderung so schwer?
- Wie beeinflusst unser Lebensdrehbuch und unsere frühen Erfahrungen unsere Reaktionen und Verhaltensmuster?
- Was hat unser Nervensystem mit der Schwierigkeit von Veränderung zu tun?
- Wie kann man sich auf Veränderungen vorbereiten und ihnen offen begegnen?
- Welche Rolle spielt die Angst bei der Veränderung und wie können wir sie überwinden?

Ich lade dich ein, während des Zuhörens darüber nachzudenken, wie Veränderung in deinem Leben stattfindet und welche Schritte du unternehmen kannst, um Veränderungen anzunehmen und zu bewältigen.

Die allersüßeste Coaching-Praline aller Zeiten wartet auf dich - melde dich an zum Kennenlerngespräch und schau, ob die Schatzsuche etwas für sich ist. Weitere Infos s.u.

Viele Ursachen können dich in den Burnout führen, aber eine wird leider sehr oft vernachlässigt, auch von Experten auf dem Gebiet.
Als Eltern leiden wir unter Schlafmangel, unter fehlender Unterstützung, Mental Load und scheitern an der berühmten Vereinbarkeit Familie & Beruf oder der fehlenden Work-Life-Balance.

Den einen Grund, der viel viel tiefer liegt und zu all diesen anderen Ursachen mit führen kann, werde ich hier ausführlicher erklären.
Diese Folge umfasst die vielen Aspekte der Verbindung zwischen Kindheit, Elternschaft und der Bewältigung von Erschöpfung.
1. Burnout und Erschöpfung
- Definition von Burnout und tiefer Erschöpfung
- Nervensystem im Shutdown und Übererregung
- Ursachen und Auswirkungen von Burnout

2. Verbindung von Kindheit und Elternschaft
- Wiederholung der eigenen Kindheit durch das Erleben der Kindheit des eigenen Kindes
- Phasen der Kindheit, die bei der Elternschaft getriggert werden
- Einfluss der eigenen Kindheit auf die Erschöpfung als Erwachsene

3. Innere Kindliche Anteile
- Auswirkungen der kindlichen Anteile bei der Elternschaft
- Unerfüllte Bedürfnisse des inneren Kindanteils
- Entwicklung von Glaubenssätzen und deren Einfluss auf das Verhalten als Erwachsene

4. Umgang mit Triggern und Bedürfnissen
- Identifizierung von Triggern und unerfüllten Bedürfnissen
- Analyse von persönlichen Glaubenssätzen und Verhaltensmustern
- Beeinflussung des Verhaltens der Kinder durch eigene triggende Erfahrungen

5. Familienstruktur und Muster
- Einfluss des Verhältnisses zu Mutter und Vater auf die Elternschaft
- Auswirkungen von elterlichen Beziehungen und Trennungen auf die eigene emotionale Belastung
- Integration und Umschreibung von prägenden Kindheitserfahrungen

Am Ende werde ich dir meine Coaching-Praline vorstellen anöässlich des 3.Geburtstag dieses Podcastes!

Der Podcast wird DREI Jahre alt und gerät voll in die Autonomie-Phase! :-) Feiern!!!
Du steckst gefühlt fest im eigenen Sumpf und fragst dich, wie es anders gehen könnte?
Wie kann es mir wieder besser gehen? Wie komme ich da wieder raus?

Heute beginnt eine Coaching-Spezial-Reihe im Podcast, die die Stufen durchläuft, die du gehen kannst, um deinen Frust und deine Erschöpfung zu verstehen und zu bewältigen.
Wir starten mit einer praktischen Coaching-Übung, die dich schon mal locker aus dem Sumpf holen kann und ein Licht am Horizont darstellen kann.
Spätestens dann, wenn du deinen Weg vom aktuellen Ich zum Zukunfts-Ich findest, wirst du ein Lächeln in dein Gesicht zaubern!
Perspektiven werden sich ändern, du wirst die ersten Schritte verstehen, die du ändern kannst.

Mach dich auf den Weg raus aus der Erschöpfung in die Klarheit hin zur Veränderung.

Mach doch mal Pause!?
Genießen will gelernt sein...
Warum fällt dir das Genießen besonders schwer? Oder warum schaffst du es nicht öfter, Dinge zu tun, die dir gut tun, die du genießen kannst?
Viele Faktoren können uns daran hindern, uns selbst etwas Gutes zu tun.
In dieser Folge geht es um die Fragen:
- Was braucht es, um genießen zu können?
- Warum fällt es uns schwer zu genießen?
- Warum ist Genuss so wichtig für unsere emotionale und physische Gesundheit?
- Was hat dein autonomes Nervensystem damit zu tun, was die Glückshormone?
- Wie kannst DU ins Genießen kommen?
- Wie kannst du an deinen Glaubenssätzen drehen, die dich daran hindern?


Impulse & Tipps - ganz umsonst hier für dich!