Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez

Hoy hablo con David Bueno, doctor en biología, profesor de genética y autor de libros como Educa tu Cerebro.



Tocamos los siguientes temas:



- ¿Qué miden los tests de inteligencia?

- ¿Existen las inteligencias múltiples?

- Inteligencia emocional, estratégica…

- Mentalidad de crecimiento vs. Fija.

- El cerebro del adolescente.

- Importancia del juego libre.

- El poder de las expectativas.

- Y mucho más.





Escritorios elevables Eleva Desk: https://fitnessrevolucionario.com/eleva



Café de especialidad Kofi Café: https://koficafe.com/discount/FR10



 



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



 

Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer.



Tocamos los siguientes temas:



- Por qué ha aumentado el cáncer en las últimas décadas.

- Metabolismo del cáncer y debilidades a explotar.

- Cómo el ejercicio roba recursos al tumor.

- Ejercicio como apoyo a las terapias contra el cáncer.

- Quimiocerebro, cardiotoxicidad y caquexia.

- Recomendaciones de ejercicio para pacientes con cáncer.







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Obtén el título de Técnico Superior en Dietética: https://fitnessrevolucionario.com/tsd



Libro El ejercicio, un muro contra el cáncer: https://amzn.to/3QkMXcr



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Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal.



Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)



Video completo aquí:



https://youtu.be/aDK0Th2J0G4

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Creatina, función renal y analíticas.

- Lidiar con el hambre y los antojos.

- Proteína y enfermedad cardiovascular.

- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.

- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.







Apúntate al webinar sobre IA: https://fitnessrevolucionario.com/ia



Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim



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Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)



https://youtu.be/fngn215kXXE



Estrategias para aprender mejor:



https://youtu.be/pSN-lB8KrcM



 

Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco.



Algunos de los temas que tocamos:



- Cómo enfrentar el fracaso.

- Riesgos a evitar cuando emprendes.

- Cómo elegir buenos socios.

- Diversificar o concentrar.

- Cuándo continuar y cuándo abandonar.

- Burnout laboral y cómo lidiar con él

- Y mucho más.







Libros/Recursos comentados:



- Fracasar para avanzar, de Ramón Blanco: https://amzn.to/3U9QXPq



- The Dip, de Seth Godin: https://amzn.to/3PT9wVx



- Equipo de Donación Fitness Revolucionario: https://ayudaefectiva.org/equipo/fitnessrevolucionario



- Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim



 



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En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda.



Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.



https://youtu.be/NAUsscGvm8o



Video patrocinado por Eleva Desks: https://fitnessrevolucionario.com/eleva (FR10)