Nota 1 - El paso de cebra Una nota de alegría

Autores como Luria y Vygotsky exponían que el lenguaje regula nuestra conducta, así pues, el psicólogo canadiense Donald Meichenbaum en este sentido, desarrolló una técnica psicoeducativa conocida como autoinstrucciones. Su entrenamiento aportará beneficios en nuestro autocontrol, frenará nuestra impulsividad y mejorará nuestra regulación emocional, entre otros tantos.



¡Aprovecha el poder de las autoinstrucciones y si son cantadas, mejor que mejor! 😃🎶