Una nota de alegría Álvaro Fernández

Andrea Martínez es nuestra Alegría Op. 2 🤗 

@andreamyoga_ con su naturalidad, conocimiento y simpatía nos cuenta su historia, invitándonos a descubrir los múltiples beneficios que aporta el yoga a nuestro día a día, pues como exponía Sri Pattabhi Jois “El yoga es una práctica interior. El resto es sólo un circo”.

Millones de gracias a Andrea por su luz y al Hotel Don Miguel de Ronda por cedernos un espacio tan encantador para la grabación de esta Alegría ♥️

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Autores como Luria y Vygotsky exponían que el lenguaje regula nuestra conducta, así pues, el psicólogo canadiense Donald Meichenbaum en este sentido, desarrolló una técnica psicoeducativa conocida como autoinstrucciones. Su entrenamiento aportará beneficios en nuestro autocontrol, frenará nuestra impulsividad y mejorará nuestra regulación emocional, entre otros tantos.



¡Aprovecha el poder de las autoinstrucciones y si son cantadas, mejor que mejor! 😃🎶

Ya lo decía Aristóteles "La música influye en el estado de ánimo de las personas", así que utiliza la música para desconectar y cuidarte. ¡Dedícate un poco más de tiempo y escucha lo último de Rubén Baena, que te va a sentar divinamente 👌

Estrenamos sintonía para ir abriendo la segunda temporada de "Una nota de alegría". En esta ocasión es una composición propia creada con instrumentos caseros, utilizando materiales reciclados que ya no volveremos a usar en casa. Así, fomentamos la creatividad y el reciclaje, dos aspectos fundamentales para cuidar nuestro entorno y a nosotros mismos.

¿Reciclamos?

Cerramos la primera temporada con una canción propia, mucho flow y buen rollo. Se titula “Con un imán” y espero que os guste tanto como a mí. Gracias por acompañarme en esta aventura. Nos vemos a la vuelta 😊🎶😘

El mejor regalo del mundo no se puede comprar, ni se puede envolver. ¿Sabes cuál es? 🤗🎁