Pérolas de Sarita Sara Velloso

O sétimo episódio do SV TALKS traz a advogada Marina Toth.

Marina é sócia da @toth_gomez_advogados, Mestre em Direito, empresária e co-fundadora do @mulheres_fazendo_negocios

Nossa conversa foi sobre os direitos das mulheres, casos como os que envolvem os ex-jogadores condenados Daniel Alves e Robinho e muito mais.

Confira como foi nossa conversa no meu canal do YouTube - Sara Velloso - e nas principais plataformas de streaming.


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Como é possível conhecer alguém? Minha avó costumava dizer que só se conhece alguém de verdade depois de compartilhar uma “saquinha” de sal juntos. Há uma sabedoria nisso. Entre os itens básicos da despensa - arroz, feijão, farinhas, açúcar - o sal é aquele que perdura mais tempo. Se chegou a hora de repor o sal, significa que compartilharam muitos momentos juntos.

Não pretendo contestar minha avó, mas sinto a necessidade de acrescentar algo. O excesso de proximidade pode restringir a visão, retirar situações ou pessoas de seu contexto. Pode sufocar e, por vezes, até entorpecer. Na dúvida, recue dois passos. Dez, vinte, mil, ou quantos forem necessários para analisar o cenário com mais clareza.

Você pode se surpreender com o que descobrirá quando os holofotes iluminarem os cantos mais escuros do cenário, para o bem ou para o mal. Assumir a distância, quando em dúvida, permite uma perspectiva mais ampla, revelando nuances que podem passar despercebidas na proximidade excessiva.

E agora, convido você a aplicar esse princípio em sua vida. Avalie seus relacionamentos, sejam pessoais ou profissionais. Dê um passo para trás quando necessário, observe com clareza e descubra o que a distância pode revelar. Em muitos casos, é nesse afastamento que encontramos as respostas que estavam escapando de nossos olhos.

Refletir sobre isso pode transformar profundamente a maneira como nos relacionamos. Experimente e descubra o que a distância consciente pode trazer para a sua vida.




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Você já refletiu sobre a sabedoria por trás do silêncio profundo. Posso te afirmar que manter o silêncio pode ser a resposta mais poderosa em determinadas situações.

Em muitos momentos da vida, nos deparamos com situações desafiadoras, onde as palavras podem criar mais problemas do que soluções. O silêncio profundo não implica falta de opinião; pelo contrário, representa uma escolha consciente de não alimentar conflitos desnecessários.

Quando nos abstemos de entrar em discussões infrutíferas, preservamos nossa imagem e evitamos ofender os outros. Às vezes, a necessidade de "ganhar" uma discussão não contribui positivamente para nossa felicidade. A reflexão silenciosa nos oferece a oportunidade de escolher a paz em vez da vitória superficial.

Em última análise, lembre-se de que o silêncio profundo não é sinal de fraqueza, mas sim de sabedoria e autocontrole. Pergunte a si mesmo: "Vale a pena desgastar minha paz interior por uma disputa trivial?" Às vezes, a resposta está no silêncio, permitindo que a tranquilidade fale por si só. Escolha ser feliz, escolha o silêncio. Você se surpreenderá com o poder do aprendizado de um breve mergulho no silêncio profundo.





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O passado é nossa história, com todos os altos e baixos. Cada experiência, boa ou ruim, contribui para quem somos. No entanto, é importante entender que, ao contrário de uma folha de papel, não podemos simplesmente apagar e corrigir.

A vida tem essa beleza: a possibilidade de recomeçar todos os dias. A chance de aprender, crescer e transformar. Mesmo com as adversidades do passado, temos a habilidade de redesenhar nossos caminhos, reescrever nossas histórias.

Cada novo dia é uma página em branco, esperando para ser preenchida com escolhas e ações que moldarão nosso destino. O lápis que seguramos é nossa capacidade de decidir, de criar um futuro cheio de possibilidades. Ele nos lembra que, independentemente do que tenha acontecido antes, somos os autores dos próximos capítulos.

Carregue com orgulho as marcas do passado. Você é o resultado dessa trajetória. Lembre-se: não há borracha que apague o passado, mas sempre haverá um lápis para escrever o futuro. Desenvolva sua história, desenhe seus sonhos e, com determinação, faça do presente a ponte para um amanhã cheio de promessas.

Pronto para preencher as próximas páginas com aprendizados e transformação?


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Encarar mudanças pode ser desafiador, desencadeando sentimentos de ansiedade, estresse e incerteza. No entanto, aceitar essas mudanças é crucial para amenizar essas emoções. Ao reconhecer as mudanças como inevitáveis, é possível direcionar energias para lidar de forma construtiva com elas, acelerando a adaptação a novas situações. Manter-se receptivo às mudanças amplia a probabilidade de aprender e crescer.

Para facilitar esse processo, é essencial adotar algumas práticas que proporcionem leveza à transição:

- Identifique o que você pode controlar e o que está além do seu controle. Concentre seus esforços nas áreas que podem ser gerenciadas, deixando de lado aquelas que fogem ao seu controle.

- Estabeleça metas pequenas e alcançáveis. Definir objetivos realistas contribui para uma sensação de produtividade e motivação, facilitando a adaptação gradual às mudanças.

- Não hesite em buscar apoio. Peça ajuda a outras pessoas sem receios. Você irá se surpreender como existem pessoas disponíveis.

Lembre-se, o cerne desse processo é reconhecer que as mudanças são parte intrínseca da vida. Embora possam representar desafios, também constituem oportunidades valiosas para crescimento e aprendizado. Ao abraçar esse fluxo natural, você estará mais preparado para enfrentar as mudanças com resiliência e aproveitar as oportunidades que elas oferecem.

Ação é a palavra de ordem. Seja proativo na implementação dessas práticas em sua vida. Identifique uma mudança específica que você está enfrentando e aplique essas estratégias. Lembre-se, cada passo, por menor que seja, contribui significativamente para sua jornada de adaptação e crescimento. Encare as mudanças com determinação e perceba como elas podem se transformar em valiosas oportunidades para uma vida mais plena.


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Hoje quero refletir sobre como a vida é repleta de oportunidades, aguardando apenas a sua disposição a enxergá-las.

Muitas vezes, nos encontramos imersos na rotina diária, focados em nossas tarefas e responsabilidades, e acabamos deixando escapar as oportunidades que a vida nos oferece. Elas podem se apresentar de diversas formas, disfarçadas em desafios, mudanças ou mesmo nas pequenas coisas do dia a dia.

Mas como podemos perceber essas oportunidades? A resposta está na disposição de olhar além do óbvio, de estar aberto a novas possibilidades e de encarar a vida com uma mentalidade de crescimento. Afinal, são aqueles que estão dispostos a enxergar além do comum que conseguem transformar desafios em oportunidades de crescimento pessoal e profissional.

Muitas vezes, as oportunidades estão camufladas. Em períodos desafiadores somos testados, e podemos descobrir habilidades e forças que nem sabíamos que possuíamos. Ao enfrentar as adversidades de cabeça erguida, estamos nos preparando para colher os frutos de uma oportunidade disfarçada.

Além disso, as oportunidades podem surgir de encontros inesperados, de novas amizades ou de situações que fogem do nosso controle. Estar disposto a abraçar o desconhecido e aprender com as experiências nos permite crescer de maneiras que nunca poderíamos imaginar.

Então, a próxima vez que se deparar com um desafio ou uma mudança inesperada, esteja disposto a olhar atrás da sombra. É de lá que vem a luz. Um chamado para aprender com cada situação e transformar desafios em trampolins para o seu sucesso.

Lembre-se, a vida é cheia de surpresas, e cabe a nós estarmos dispostos a enxergá-las.


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