" PLANEJAMENTO É O SEGREDO PARA UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL‪"‬ PAMCAST

Impossível pensar em rotina e estilo de vida saudável sem planejamento da sua dieta e rotina de treinos.

O planejamento começa no supermercado e vai até os dias pré determinados à prática de exercício físico.

Planeje sua alimentação, ida ao mercado, cardápio da semana, dias de treino, de day off.

Esse é o segredo para manter uma rotina saudável com disciplina e com resultado.

E você, já planejou a sua semana?

Até a próxima.

Bjs Dra Pam