Podcast do Vale Ester Cruz

Trouxe hoje a Bruna, minha esposa linda, para contar para vocês sobre o casamento e o quanto ele é incrível. Falamos sobre a nossa rotina de casal, sobre ser lésbica na sociedade, sobre filhos, planos futuros, divórcio e tudo que tem direito. Amei demais gravar com a Bru, foi super leve e já quero trazer ela para cá mais vezes para falar de outras coisas. Certeza que vocês vão amar e vão querer ela de volta também. Meu instagram é @tekacruz_ e meu canal no Youtube é o ASMR DO VALE. Beijo!

No episódio de hoje eu trouxe uma temática que merece super ser discutida, e falei sobre ela com a minha amiga Alana Oliveira, que não apenas detém muito conhecimento acerca do assunto abordado como também possui um artigo publicado na área. A gente destrinchou bastante os temas citados acima apesar de serem bem extensos de se falar. É importante falar também que citamos alguns PDFs e publicações, bem como documentários que estão listados abaixo. Tenho certeza que esse podcast é algo que vai te levar à uma incrível reflexão e a compartilhar com seus colegas. Meu instagram é @tekacruz_ e meu canal no Youtube é o ASMR DO VALE. Beijo!

https://www.instagram.com/biaherief/

https://www.netflix.com/br/title/80995575

https://www.netflix.com/br/title/80995576

https://www.netflix.com/br/title/80995577

http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/161442/WHO_?sequence=3

BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Gestão Estratégica e Participativa. Departamento de Apoio à Gestão Participativa. Mulheres lésbicas e bissexuais: direitos, saúde e participação social – Brasília : Ministério da Saúde, 2013

Eu trouxe para esse episódio dois amigos que estudam comigo na faculdade, Melissa e Talis. Contamos um pouco das nossas experiências com o vestibular, falamos sobre como a obrigatoriedade da faculdade como sinal de mérito e especialização é perigosa, conversamos sobre a nossa faculdade e os pontos negativos desse curso especificamente, e o papo foi extraordinário. Tenho certeza que vai te agradar! Meu instagram é @tekacruz_ e meu canal no Youtube é o ASMR DO VALE. Beijo!

No meu primeiro episódio solo eu trouxe uma temática bem provocativa ao pensamento humano: você curte a sua própria companhia? Aproveita o seu tempo sozinho? Você é o seu melhor amigo? Essas perguntas foram sendo respondidas ao longo do episódio e algumas retóricas ficaram no ar. Falei sobre solidão, sobre saídas solo, sobre masturbação, terapia, limites, autoconhecimento e muitas outras coisas. Tá muito legal e leve de ouvir. Espero que gostem. Meu instagram é @tekacruz_ e meu canal no Youtube é o ASMR DO VALE. Beijo!

Nos anos das redes sociais, não dá pra fugir da comparação com outras pessoas, da busca pelos defeitos e da constante saga pela beleza de capa de revista. Nós somos a todo momento forçadas a acreditar que estamos fora do padrão, para com isso enriquecer indústrias da beleza e da cirurgia plástica. Esse papo eu tive a honra de fazer pessoalmente com a minha amiga linda Luana Menezes e a gente falou muito sobre nossas experiências dentro do que a pressão estética alcança e papeamos um pouco sobre o que achamos dessa busca louca pelo padrão de beleza das redes sociais. O episódio tá muito gostoso de ouvir. Espero que gostem. Meu instagram é @tekacruz_ e meu canal no Youtube é o ASMR DO VALE. Beijo!

Não adianta: no momento em que estamos vivendo, ninguém está 100% são. E é sobre depressão, ansiedade, competitividade, pressão da internet e imediatismo que esse episódio fala. Trouxe a Bella Barpp, uma youtuber incrível que eu admiro demais e por quem nutro um baita carinho, para papearmos um pouco e mostrar que com a gente também não tá nada bem - que somos humanas e extremamente suscetíveis à compararmos nós mesmas com os outros. O episódio tá muito informativo e descontraído. Se eu fosse você, eu não perderia! Espero que gostem. Meu instagram é @tekacruz_ e meu canal no Youtube é o ASMR DO VALE. Beijo!