12 episódios
Psicologia Jales Barreto - Psicólogo Clínico e Organizacional
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- Saúde e fitness
A importância da psicologia na nossa vida, nos trazendo esclarecimentos sobre o processo terapêutico.
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Lidar com as Mudanças
As mudanças acontecem em nossa vida a todo momento. Desde muito cedo aprendemos a enfrentar diversas situações: novos projetos, relacionamento familiar, de amizade, amoroso, profissional, a morte de um ente querido e demais contextos.
Porém muitas vezes lidar com estas mudanças é difícil, pois existe o medo de sair da zona de conforto e enfrentar estas questões.
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Transtorno de Ansiedade Generalizada - TAG
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é caracterizado pela ansiedade excessiva e preocupação exagerada com os eventos da vida cotidiana sem motivos claros. Pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade generalizada tendem sempre a esperar um desastre e estão sempre extremamente preocupadas com saúde, dinheiro, família, trabalho ou escola.
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Medo
Medo
O medo não é sinal de fraqueza ou covardia, mas está associado ao instinto de sobrevivência. É uma reação involuntária e natural com a qual o ser humano convive ao longo de vários momentos de sua vida.
Se as pessoas não sentissem medo, não viveriam por muito tempo. Isso porque sem essa emoção faríamos qualquer coisa sem pensar.
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Janeiro Branco - Saúde Mental
O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização a respeito da saúde mental. O objetivo da iniciativa é ajudar na prevenção e no tratamento de doenças mentais.
O mês de janeiro e a cor branca foram escolhidos pois ambos representam um recomeço: o começo do ano, por ser a época em que as pessoas começam a pôr em prática seus planos; o branco, por ser uma folha pronta para ser preenchida.
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Identificando as suas Emoções
As emoções, muitas vezes, são desencadeadas tão rapidamente em nosso cérebro que acabamos não entendendo o que acontece e porque reagimos de determinada maneira.
Quando conhecermos nossas emoções, podemos desenvolver o controle sobre elas e, assim, também ajustar nosso comportamento diante de situações que nos alteram emocionalmente.
Podemos apontar quatro emoções básicas: felicidade, tristeza, ansiedade e raiva. Para identificar suas emoções, antes de qualquer coisa você precisa conhecer aquilo que está sentindo.
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Um Novo Ciclo
O início do ano é também o início de um novo ciclo. As esperanças se renovam, refletimos a respeito às nossas vidas, além do caminho que desejamos trilhar daqui para frente. Para isso, é importante estabelecer metas e desafios, porque a vida é movida por objetivos, que nos guia em direção àquilo que queremos conquistar.
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