Rayon de lumière Rayon de lumière

Bon, Fabrice Midal a bien déconstruit une grande partie de ce que j'étais toute contente de vous dire dans l'épisode précédent (écoutez-le avant celui-ci d'ailleurs)...

Mais alors qu'est-ce que j'ai fait de cette p'tite confrontation intérieure ?

Je vous partage ici un apprentissage que j'estime être mega puissant pour moi : celui de questionner quel projet j'ai derrière les objectifs que je me fixe, et comment je l'observe dans mon quotidien.

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Leti

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Est-ce que toi aussi tu attends le "bon moment" pour faire ce que tu as envie de faire pour te dépasser ?

Vous avez été plusieurs à m'écrire depuis le début de mes folies d'objectifs sportifs pour me dire "purée t'es trop forte, j'aimerais oser faire pareil". "J'aimerais mais j'en suis incapable". "Quand je pèserai moins j'aimerais bien me remettre à la grimpe"... etc. etc.

Aujourd'hui je viens vous le dire : il n'y a pas de bon moment, pas de moment parfait, pas de voie qui s'ouvre devant toi pour te dire "Vas-y maintenant, tout va rouler à la perfection".

Alors, est-ce qu'on ne dépasserait pas cette peur de l'échec, pour se fixer des objectifs, se dépasser et être ultra fier.e de soi ?

Ce sera quoi ton prochain rêve doté d'une échéance ?

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Leti

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J’ai dit une phrase à une élève qui nous a, je crois, réparée toutes les deux sur le sentiment d’échec qu’on ressentait chacune pour des raisons différentes. Ma réaction a été comme un sparadrap sur son p’tit rire nerveux et sur ma culpabilité grandissante.

Je vous partage dans cet épisode une situation vécue avec une élève. Une de ces situations où tu dis quelque chose pour apaiser l’autre mais que ça finit par t’apaiser toi-même.

Une belle expérience de lâcher prise sur le statut de l’erreur et le perfectionnisme.

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Leti

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Dans cet épisode, j'ai à coeur de questionner le statut de l'erreur, dans une situation que j'ai vécue récemment : ma reprise du trail.

L'erreur n'est pas bien perçue, et encore moins quand elle est refaite plusieurs fois... alors imaginez moi, qui reprend en faisant toutes les erreurs en même temps...

Mais en vrai, l'erreur, elle sert à quoi ?
Deux semaines après ma reprise catastrophique du trail, j'ai mis en lumière mes prises de conscience et mes apprentissages pour vous montrer que oui, y a moyen de comprendre ce qui se trame.

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Leti

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Une seule question, qui fait cette fois-ci office d'outil pour dépasser certaines peurs : C'est quoi le pire scénario ?

Une question que j'ai découverte il y a quelque semaine parce que m'a psy me la posée à plusieurs reprises. Une question qui permet de se décentrer, de revenir dans quelque chose de rationnel, et qui peut permettre de dépasser sa peur.

C'est d'ailleurs ce que je me suis surprise à faire en allant grimper, et que, tétanisée par la peur, je n'arrivais plus à avancer et terminer ma voie.
Alors je t'invite, toi aussi. à te poser cette question quant tu te rends compte que la peur en toi prend toute la place dans ta tête.

Je te souhaite bien du plaisir lors de ton écoute et je t'attends sur mon compte instagram @eclats_de_joie  pour échanger avec grand plaisir si le coeur t'en dit !

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Leticia

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Pour la reprise de 2024, j'avais envie d'un épisode léger, tout en douceur... alors j'ai trouvé le thème de la lettre au soi du passé super adaptée !

Cet épisode t'invite à écrire cette lettre, au TOI d'il y a quelques années, avec plein d'amour et de force. Je n'y étale pas ma vie, mais je partage avec toi une part de ma vulnérabilité, pour te montrer comment tu poux le faire à ton tour, parce qu'il s'agit d'un outil vraiment puissant.

Je te souhaite beaucoup de plaisir et d'émotions dans l'écriture de cette lettre, et je t'attends sur mon compte instagram @eclats_de_joie  pour échanger avec grand plaisir.

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Leticia

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