Relaxamento para o sono e meditações guiadas por Maurício Mello Mauricio De Mello
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- Saúde e fitness
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Relaxamentos para o sono, acompanhadas de música tranquila, e meditações guiadas, com temas diversificados.
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Praticando o Sorriso
Com essa prática de meditação guiada pretende-se recuperar a sensação agradável de simplesmente sorrir, ampliando-se esta sensação para todo o corpo, de forma a produzir um estado de relaxamento e bem-estar.
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Lidando com a tristeza e a saudade
Meditação com mentalização e poesia de Maurício Mello, criada para restabelecer a sensação de conexão com a natureza e o universo. Espera-se que com esta prática se possa lidar de uma maneira mais positiva com a saudade.
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Abraçando o ar com os pulmões
Meditação guiada para reforçar a sensação agradável de simplesmente respirar, no ritmo determinado pelo próprio corpo. O exercício é apenas observar prazerosamente a respiração, sem esforço ou preocupação.
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Relaxamento para o sono, mais longo
Nesta versão do relaxamento, mais longa, Mauricio Mello traz instruções para tranquilizar o corpo e a mente e prepará-lo para um sono tranquilo. Acompanhado de música suave, que prossegue durante algum tempo após as instruções.
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Meditação para acessar a energia do corpo
Mauricio Mello conduz esta prática de meditação, voltada para criar um estado mental favorável ao acesso à energia já armazenada no corpo.
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Relaxe e durma com as instruções contidas neste áudio.
Maurício Mello instruirá você para um estado de relaxamento, que permitirá um sono agradável.
Opiniões de clientes
Obrigada por esse trabalho
Mauricio, eu queria te agradecer do fundo do meu coração por essas meditações! Eu tava semanas sem dormir direito e achei o podcast, eu escuto todos os dias e nunca sei qual é o final, pois relaxo e durmo antes! Que o Deus te abençoe grandemente 💖