Tira da Gaveta Alexandra Teixeira

Este episódio encerra o podcast Tira da Gaveta.
Nunca é fácil tomar a decisão de encerrar um projeto que tem impacto positivo nos outros, e no qual existem mais pessoas envolvidas.
Mas a vida (e os negócios) fazem-se de ciclos e é preciso saber quando deixar ir.
Partilhamos aqui os motivos que levaram a esta decisão e fazemos um balanço desta viagem de 2 anos e meio.
A ti, um enorme obrigada por estares aí a ouvir-nos!
Seguimos juntos!

Neste episódio debatemos as nossas perspetivas sobre a ideia de conseguir trabalhar mais, fazendo menos, e até que ponto conseguimos aplicar as estratégias que nos ensinam nos livros de gestão, nos nossos próprios projetos.
Do Efeito 1%, à Lei de Pareto, passando pelo famoso livro "4 horas por semana", trocamos ideias sobre aquilo que realmente pode fazer a diferença para aumentar a nossa produtividade e reduzir o tempo de trabalho.

Recursos deste episódio | Vira do Avesso

• Livro “4000 semanas - Gestão de tempo para mortais”, de Oliver Burkeman

• Livro “Essencialismo - Aprenda a fazer menos mas melhor”, de Greg McKeown

• Livro "Efeito 1% - pequenos hábitos para grandes resultados" - Luca Mazzucchelli

• Solo Adventures Explica “Gestão de tempo: aprende a dominar as estratégias para uma vida mais equilibrada” (download gratuito)

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Porque reagimos de maneira diferente às mudanças grandes da vida e aos pequenos imprevistos do dia a dia? Esta é a questão que a Sara traz para abrir a temporada 4 do Podcast Tira da Gaveta.
Falamos sobre a anatomia do medo, para saber como lidar com este bicho-papão.
Sobre treinar a nossa capacidade de adaptação e flexibilidade, para estarmos mais receptivas aos momentos de mudança com mais impacto.
E ainda como lidar com os desafios da vida como um convite ao nosso crescimento.
Terminamos com um exemplo inspirador de quem abraçou a mudança e o desconhecido de forma a conseguir retirar aprendizagens de um momento bem desafiante na sua vida.
Acompanha-nos no episódio 31 da última temporada do podcast Tira da Gaveta.

​​Recursos deste episódio | Vira do Avesso

• Exercício “E se?”: visualizar o melhor cenário possível.

• Podcast da Mel Robbins "Mindset Reset: Take Control of Your Mental Habits"

• Artigo “Resistance to Change – Why it Matters and What to Do About It”

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Quase a entrar em época de férias trazemos um tema que importa a todos: o Descanso!
Neste episódio partilhamos 5 ideias chave do livro “Descansar: a razão pela qual conseguimos fazer mais quando trabalhamos menos”, os nossos principais desafios no que toca ao repouso intencional e ainda estratégias para desligar durante as férias.
Não podíamos escolher melhor tema para fechar a 3ª temporada do Podcast ;-)
Aproveitamos para te desejar Boas Férias e Bom Descanso!



​​Recursos deste episódio | Vira do Avesso

• Livro "Sim ou Não: Um guia para tomar as melhores decisões"
de Spencer Johnson

• Livro "As Regras de Moscovo" de Daniel Silva

• YearCompass• Livro "Descansar" de Alex Soojung-Kim Pang

• Documentário da Netflix “O Dilema das Redes Sociais”

Neste episódio falamos sobre um tema que nos deixa (a todos) um pouco vulneráveis: o fracasso.
Todos temos experiências de fracasso na nossa vida: objetivos que não alcançámos, planos que não conseguimos concretizar, projetos que nem saíram da gaveta...
Decidimos, por isso, trazer 3 perspetivas sobre como o fracasso se pode manifestar e, pelo meio, deixamos as nossas dicas de como podemos ressignificar as experiências e também como aceitar que, às vezes, precisamos dar um passo atrás para conseguir seguir em frente.



Recursos deste episódio | Vira do Avesso

• Exercício: escolher um exemplo de fracasso passado, como a minha história com a meia maratona e criar um plano para reverter esse fracasso passado e transformá-lo numa vitória;
• Artigo "10 Histórias de pessoas que falharam antes de ter sucesso";
• Exercício: constrói o teu CV de fracassos.

Precisamos de criar hábitos ou precisamos de criar rotinas? O que é que nos faz falhar quando tentamos implementar algum deles na nossa vida? E o que podemos fazer diferente, para efetivamente sermos bem-sucedidos? Falamos sobre todas estas questões ao longo deste episódio e concluímos que, para algo se tornar um hábito precisa de ser, acima de tudo, uma escolha nossa, consciente, mais do que qualquer tendência que ouvimos por aí.



Recursos deste episódio | Vira do Avesso

• Livro "Hábitos Atómicos", de James Clear
• Esquema das bifurcações
• Artigo "The Habits Guide: How to Build Good Habits and Break Bad Ones"
• Artigo “Hábitos – 21 dias para programar o cérebro”
• Livro "Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes" de Stephen R. Covey