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Trainingsgeflüster Trainingsgeflüster
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- Esportes
Körper. Kalorien. Kampf. Grob umschrieben sind das die Kerninhalte dieses Podcasts.
Körperliche Ertüchtigung vor allem im Fitnessstudio, um in Form zu kommen und das körperliche Wunschziel endlich zu erreichen.
Kalorien, um dich selbst in deiner Haut wieder oder am besten noch wohler zu fühlen.
Und der tägliche Kampf gegen den inneren Schweinehund, der denke ich jede/n von euch (und vor allem mich) im Leben begleitet und uns vor so manche Herausforderung stellt.
An wen richtet sich dieser Podcast?
An alle Sportenthusiasten, diejenigen die es gerne werden würden, aber noch gegen ihren inneren Schweinehund kämpfen, Leute die ein paar Trainings-/Ernährungstipps gebrauchen können oder einfach Menschen, die ein wenig sportliches, lockeres und leichtes Infotainment zu schätzen wissen.
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Folge 12: Lektionen im Sport, die ich lernen musste (Teil 1)
Aller Anfang ist bekanntlich schwer. Klingt wie eine abgedroschene Floskel und ist auch einen abgedroschene Floskel! Jedoch trifft diese bei meinem ersten Schritten im Fitness- bzw. Kraftsport durchaus zu. Ich dachte mir, vielleicht bietet dieses Thema, neben dem gewohnten Trainingsgeflüster-Unterhaltungsfaktor, der hoffentlich wie gewohnt hoch ist, noch einen Mehrweit für einige von meinen geschätzten Zuhörer/innen!
Viel Spaß beim Zuhören!
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Folge Trainingsgeflüster!
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Wenn euch diese Folge gefallen und/oder einen kleinen Mehrwert geboten hat, wäre es wirklich sagenhaft, wenn ihr es euren Freundinnen und Freunden weitererzählen könntet.
Herzlichen Dank 3 -
Folge 11: Das Trainings-Erholungs-Dilemma des Urlaubs
Folge 11: Das Trainings-Erholungs-Dilemma des Urlaubs
Urlaubszeit - für viele sicherlich die schönste Zeit des Jahres...wenn da der ständige innere Kampf und die Unruhe nicht wäre. Training wie gehabt, im Notfall auf Kosten der Erholung oder Erholung um jeden Preis? Bekommt man das vielleicht doch alles unter einen Hut? Was sind die Vor- und Nachteile?
Das Alles und noch viel mehr unnützes Wissen erfahrt ihr in der brandneuen Folge Trainingsgeflüster!
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Herzlichen Dank 3 -
Folge 10: Der Fitnessstudio-Knigge - Höflichkeit und Respekt
Folge 10: Der Fitnessstudio-Knigge - Höflichkeit und Respekt
Heute befassen wir uns einmal mit dem Thema Höflichkeit und Respekt in unserer bevorzugten Sportstätte, also zumindest wahrscheinlich für die Meisten von uns. Für alle anderen bietet diese Folge natürlich ebenfalls, wie immer, gewohnt beste Unterhaltung!
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Herzlichen Dank 3 -
Folge 9: Wenn die Nacht Probleme macht 3 - Meditation und psychologische Tricks
Was tun, wenn die Nacht einmal Probleme macht? In dieser Mini-Serie stelle ich euch einige bewährte Mittel und Methoden vor, mit denen ihr eure Schlafqualität verbessern und/oder die Einschlafzeit verkürzen könnt.
Dann ist die brandneue Folge von "Trainingsgeflüster" genau das richtige für dich - Wenn die Nacht Probleme macht Teil 3!
(ehemals "Und täglich schläft das Murmeltier")
Viel Spaß beim Zuhören!
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Über Verletzungen, Rückschläge, Improvisation & Motivation - (K)eine Frau, meine Woche & Ich - 04
Jaaa, er hebt noch! Nach einer längeren, mehr oder weniger freiwilligen Pause gibt es heute eine brandneue Folge von (K)eine Frau, meine Woche und Ich.
Heute erfahrt ihr, womit ich im Moment trainingstechnisch zu kämpfen habe, wie ich mit Verletzungen und Rückschlägen (sowie nervigen Erkältungen) umgehe und was es sonst noch Erwähenswertes aus meinem Leben als leidenschaftlicher Sportler zu berichten gibt :)
Viel Spaß beim Zuhören!
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Herzlichen Dank 3