"Unser Gym"- Alles darüber, was unser Traumgym haben sollte und für Inspiration fürs Homegym Vladimir Valtrovic

In der heutigen #Podcast Episode heiße ich Ralph Kasbauer herzlich Willkommen aus #österreich  Er ist Personal Trainer und Sporttherapeut mit einem riesigen #Fachwissen, wenn es um Sport- & #Bewegungstherapie geht. U.a. besuchte der das Axel #gottlob Institut und lernte in Kanada von #Drstuartmcgill viel im Zusammenhang von #rückenschmerzen oder #Schulter und #hüftreha kennen. Heute ist er bei uns und erzählt von seinem Must-have in seinem #Homegym.   Ralph findet ihr auf  Instagram: https://www.instagram.com/coach_ralphjk/Kontakt: r.kasbauer@gmx.at  Die Main Account von "Unser Gym - Der Podcast" findet ihr hier:  Lasst uns hier ein Abo: https://www.youtube.com/channel/UCHpHwzF4d_yHFI9Zjx78Kew   Wenn du bei der nächsten #Homegym #umfrage mitmachen möchtest, dann folge: https://www.instagram.com/fitnesslehrer_vlad/ Spotify und iTunes: https://open.spotify.com/show/7KCQKBHg65FGctB8ffDn2V?si=64eFRgXnRNOHgLuJyCsU8A https://podcasts.apple.com/de/podcast/unser-gym-alles-dar%C3%BCber-was-unser-traumgym-haben-sollte/id1547109463 Danke und bis zum nächsten Mal! Dein Vladimir

In der heutigen Episode heiße ich den Personal Trainer & Online Coach Arne Otte willkommen! #nettohypertrophie


Welches Equipment er für sein Home Gym hat, welche Top 3 Geräte sich Arne anschaffen würde und welches Trainingsgerät Arne "Kaputt machen wird" erfährt ihr in der heutigen Folge!  

Viel Spaß!   

Arne Otte findet ihr unter Instagram: 

https://www.instagram.com/arne.otte/

Website: https://www.theartofpt.de

Sein Trainingsprogramm: https://www.nettohypertrophie.de

Sein Podcast findet ihr sowohl auf iTunes und Spotify: 

https://open.spotify.com/show/2JRFCC6mSR9F4NgcsIhExi?si=gfBYv9OFQLqIl5Knm2uZ-g&nd=1  



Die Main Account von "Unser Gym - Der Podcast" findet ihr hier: 

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Wenn du bei der nächsten #Homegym #umfrage mitmachen möchtest, dann folge: https://www.instagram.com/fitnesslehrer_vlad/ 

Spotify und iTunes: https://open.spotify.com/show/7KCQKBHg65FGctB8ffDn2V?si=64eFRgXnRNOHgLuJyCsU8A https://podcasts.apple.com/de/podcast/unser-gym-alles-dar%C3%BCber-was-unser-traumgym-haben-sollte/id1547109463 

Danke und bis zum nächsten Mal!

In der heutigen #Podcast Folge beschäftigen wir uns mit der Frage welches #Equipment ein #weightedcalisthenics Athlet in seinem #homegym benötigt?
Dafür ist Sascha Dejas - #Athlet und #Coach im Weighted #Calisthenics - mit dabei!  
Ihr findet Sascha auf Instagram und auf seine Website: 

Instagram: https://www.instagram.com/sascha.dejas/

Website: http://saschadejas.de 

Seine 3 must-have Geräte: - https://shop.dieringe.com/products/turnringe

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar-with-black-zinc-shaft-and-chrome-sleeves

https://www.amazon.de/ONETWOFIT-Klimmzugstange-6-Loch-Design-Au%C3%9Fenbereich-Trainings-Gewicht/dp/B07XJ9SSW3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2E4M5BQ77NN6P&dchild=1&keywords=klimmzugstange&qid=1615543654&sprefix=Klimmzug%2Caps%2C172&sr=8-9&linkCode=ll1&tag=dergymtester-21&linkId=34278a60e4b6ae796c6301176a3457d8&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl 

Saschas nice to have Equipment: 

- https://amzn.to/3qH2ymU

 https://amzn.to/3bGmQZD   

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#Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unser-gym-alles-dar%C3%BCber-was-unser-traumgym-haben-sollte/id1547109463 

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Heute werden wir mit meinem Dozentenkollegen und Athletiktrainer Ercan Ileri uns damit beschäftigen, wie er sein Traumgym einrichten würde und was das ganze mit einem Kniestrecker mit Blick auf dem See zu tun hat, erfährst du in der neuen Folge von "Unser Gym - Der Podcast"

Ercan findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/ileriperformance/  

Ercans Top 3 Trainingsequipments: 

Bosu Ball 

Faszienrolle: 

Resistance Bands 

Das Highlight:

Der Kniestrecker mit Blick auf dem See: 



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Während den Lockdowns wollte ich wie viele von uns weiterhin trainieren und so begann ich damit, meinen Keller umzufunktionieren. Dieses selber gestalten und auseinandersetzen meines eigenen Home Gyms erfüllte mich sehr und macht mir eine große Freude. Wenn ich dann mein eigenes Gym weiterausbaue oder Freunde und Bekannte dabei berate, welches Equipment Sie sich holen sollen, dann geht mein Herz auf und ich komme mir vor wie ein kleines Kind im Süßigkeitenladen!
Deshalb habe ich es mir zum Ziel gemacht, euch auf diese Reise mitzunehmen, wenn es darum geht "Unser Gym" auszubauen, neue Inspiration zu finden oder die ersten Anschaffungen zu tätigen.   

Ich bin Vladimir, Dozent und Personal Trainer aus Hamburg und mit "Unser Gym - Der Podcast" lade ich dich herzlich auf diese Suche nach unserem Gym ein! Wenn du so wie wir Sportverrückt bist, dein Training einen hohen Stellenwert hat und du auch schon mindestens einmal darüber nachgedacht hast, wie dein perfektes Gym aussehen würde, dann ist dieser Podcast genau richtig für dich!   
Ich freu mich auf euch und bis bald!  

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