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El sentimiento de culpa que experimentamos las mamás que trabajamos (osea todas) es un tema complejo y multifacético que puede variar en cada maternidad, pero creo que existen varias características con las que todas nos podemos identificar.

Hoy vamos a platicar de algunas de ellas, todo esto a partir de una experiencia que tuve y que me hizo sentir la peor mamá del universo.

¿Qué opinas tú?

En este episodio, Diana Hernández, mamá de dos adolescentes, Ing. Industrial y de Sistemas, Familióloga, Tallerista y Consultora nos comparte su experiencia como una madre trabajadora y cercana que acompaña a sus hijas durante su adolescencia.

Diana ha dedicado los últimos años de su trayectoria profesional a acompañar a  familias y a parejas, a través de este acompañamiento trabaja con sus pacientes la funcionalidad de cada familia.

Hoy Diana nos regala un pedacito de su experiencia, tanto como mamá como profesional en el trato con adolescentes, recordándonos la importancia de desarrollar vínculos afectivos y efectivos con las y los jóvenes.

Aunque mis hijos aún no son adolescentes, sin duda me llevo grandes aprendizajes de esta plática, recomendaciones muy prácticas que puedo aplicar a mi vida, incluso como adulto.

¡Gracias Diana! Y a ti, mamá que estás escuchando, de todo corazón deseo que esta información sea tan valiosa para ti, como lo fue para mí.

Puedes contactar a Diana a través de sus redes sociales: https://linktr.ee/mama.viejenial

Mayte Velázquez es una mamá profesionista ejemplar. Su mamá incluso le ha llegado a decir en algún momento que nada más le falta vender mole los domingos... y es que así es la historia de las mamás que trabajamos: subimos, bajamos, creamos, nos reinventamos y hacemos miles de actividades en nuestra vida cotidiana. 

Hoy Mayte, Ortodoncista, Profesora en nivel Preparatoria, egresada de 3 diferentes diplomados y... mamá de 2 niñas, nos comparte su historia de vida, un testimonio realmente inspirador para todas aquellas mujeres que con todas sus fuerzas anhelan ser mamás. 

¿Qué vas a encontrar en este episodio?

1. La pasión de una mujer que desde adolescente supo que quería ser profesionista y mamá

2. El gran valor de la ayuda que todos los días podemos ofrecer a la gente a nuestro alrededor con pequeños y sencillos detalles de convivencia

3. La gran reflexión de que no necesitamos ser las mamás perfectas, dar nuestro mejor esfuerzo para ser las mejores mamás que podemos ser es más que suficiente para nuestros hijos. 

4. El testimonio de una matrimonio que luchó para lograr ser papás, una historia verdaderamente inspiradora

5. La importancia del perdón para aprender a caminar ligeros en nuestra vida

¡Gracias Mayte! No tengo palabras para agradecerte haber abierto tu corazón en este espacio y compartirnos tu testimonio. Definitivamente nos regalas un gran aprendizaje de vida. 

Contacta a Mayte en su clínica: Luma Clinic

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Conoce muchas más historias de mamás profesionistas en WorkingMom 

En este episodio platiqué con Jan Sotelo, Asesora de Imagen Personal y Profesional para mujeres, Personal Shopper y Speaker.

Conversamos sobre la importancia de la imagen personal como herramienta para nuestro desarrollo personal y profesional. 

Jan nos regala una fórmula infalible: 


Cuando te ves bien, te sientes bien. Cuando te sientes bien, te vuelves imparable. Tener una buena Imagen Personal te brinda seguridad para los retos laborales y personales que se te presenten

Algunos tips que platicamos para lograr una buena Imagen Personal son:


Conócete: Tus características físicas, tu estilo, lo que te gusta (Ejercicio: Toma 5 minutos y obsérvate en el espejo)
Identifica qué te gusta de ti y qué te gustaría destacar
Comprometerte contigo misma
Encuentra detalles que te ayudan a sentirte mejor
El secreto está en ser intencionales, sentirte cómoda y que sea práctico para ti.
Para consolidar tu imagen y lo que quieres comunicar, empieza por trabajar en tu interior, ¿cómo te sientes contigo misma?

También platicamos sobre la regla de 3 para hacer compras inteligentes: por cada prenda nueva que quieras agregar a tu guardarropa pienses con qué otras tres prendas (mínimo) podrías combinarlas. Si algo no te encanta en el momento, no lo compres, porque vas a encontrar pretextos para ponértelo y muy probablemente se quede guardado en tu clóset.

Reto: abre tu clóset y cuenta todas las prendas que REALMENTE usas, te sorprenderás con el resultado.

Algunas recomendaciones sobre los colores que puedes utilizar de acuerdo a diferentes enfoques laborales:


En temas profesionales utiliza colores profundos, sin necesidad de caer siempre en el negro. Azul marino, gris, vino, verde botella. El color azul: comunica profesionalismo y al mismo tiempo cercanía
Si trabajas con mujeres y/o con niños: los tonos pasteles funcionan mucho
Si trabajas con jóvenes, en algo más vanguardista: los tonos brillantes pueden funcionar muy bien

Por último, Jan nos recomienda un libro must en tu lista: Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo, de William H. McRaven, en donde encontrarás sencillas lecciones de vida y una reflexión sobre cómo con las pequeñas cosas puedes hacer una gran diferencia.

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¡Gracias Tania! Porque con tu trabajo aportas un montón de granitos de arena para nuestras futuras generaciones (mis hijos van incluidos). 

Ser conscientes de las necesidades de alimento de nuestro cuerpo, re conectar con nosotras mismas, y nadar contra corriente en una cultura en donde las dietas y la apariencia física son regla de vida, es un gran reto. 

Hoy Tania Rodríguez, Ingeniera en Alimentos, Psicóloga, Coach Certificada en Cambio de Hábitos y Alimentación Intuitiva, Facilitadora del Método Paternidad Efectiva y Mamá de cuates, nos comparte los conceptos básicos sobre cómo mejorar nuestra relación con la comida, aceptar nuestro cuerpo y sobretodo, entender que nuestra apariencia física no es un factor determinante para alcanzar nuestros sueños y nuestras metas. 

Tráete pluma y papel, las reflexiones que en este episodio Tania nos ha compartido son fundamentales para ver la salud desde una nueva perspectiva. Compártelo para que más mamás puedan reflexionar con nosotras y corre a mi IG para que me compartas tus experiencias, click aquí

Contacta a Tania para mayor información: 

IG Tania Rodríguez click aquí

LinkedIn Tania Rodríguez click aquí

Celular: 5559657720

Betty Villa, una increíble mujer que ha llegado a mi vida porque así lo quiso el destino. 

Es maravilloso tener la oportunidad de conocer mamás profesionistas con tanto talento y dispuestas a compartir sus aprendizajes y testimonio con nosotras. 

Betty es mamá de 3, Publicista, ha sido Freelancer y Emprendedora, además Co Fundadora de Fundación FORJA.

Hoy quiero compartirles los aprendizajes más importantes de esta increíble conversación:

El valor del trabajo es la mejor herencia.

Como mujer profesionista valoro el ser útil y poder explotar todos mis talentos.

La maternidad también es una carrera.

La vida se vive sobre la vida.

Perder el miedo a reinventarte.

Aprendí a abrazar mis debilidades.

Atreverse tiene sus frutos.

Betty hoy nos recomienda:

Película: La Misión

Libros: The Gifts of Imperfection | Rising Strong | Option B

¡Gracias Betty! ¡¡Eres una extraordinaria mujer y gran fuente de inspiración!!

Encuentrame en IG: @Workingmom.2020